减肥 - 7分钟锻炼

Para transformar su cuerpo, ponerse en forma, estar saludable y sentirse bien, debe hacer ejercicio.
Con múltiples planes de entrenamiento hay mucha variedad. No solo para hacerte más fuerte y más en forma, sino para asegurarte de seguir bajando de peso.
¿No hay gimnasio? ¡No hay problema!
El entrenamiento de pérdida de peso de 7 minutos implica una serie de 12 ejercicios de peso corporal que requieren solo una silla y una pared, realizados con una intensidad del 80% aproximadamente.
Armamos varios entrenamientos de solo peso corporal diseñados para iniciar su pérdida de grasa.
Los entrenamientos tardan solo 7 minutos y se pueden realizar desde la comodidad de su hogar. Puede mejorar su salud y disminuir la grasa corporal de acuerdo con la ciencia.
Con múltiples configuraciones (como tiempo de trabajo y de descanso) y la opción de crear sus propios entrenamientos, puede personalizar todo según sus necesidades.
La aplicación proporciona entrenamientos efectivos y eficientes de construcción muscular y pérdida de grasa.
Beneficios probados de un entrenamiento de 7 minutos:
- Pérdida de grasa y pérdida de peso
- VO2 Max mejorado
- Disminución de la resistencia a la insulina
Características de la aplicación:
- Diferentes tipos de entrenamiento, todos enfocados en perder peso
- Haga un seguimiento de su progreso para ayudarlo a mantenerse motivado; con estadísticas completas y varios logros.
- Entrenamiento en vivo con un temporizador e instrucciones
- Configuraciones personalizables; cantidad de circuitos, tiempo por ejercicio, tiempo de descanso y más
- Lista de ejercicios de peso corporal con imágenes claras e instrucciones