adidas Training by Runtastic
Treino HIIT ganhar músculos
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Description

Treino de musculação para fazer em casa. Programas de treino rápidos e eficazes desenvolvidos para caber na sua rotina e levar você ao seu objetivo de fitness. Um guia de nutrição completo acompanha a sua rotina de treino funcional para otimizar seus resultados. Sem tempo e sem motivação para treino de força? O adidas Training ultrapassa estas duas barreiras. Vamos suar!

QUEIME GORDURA. FORTALEÇA OS SEUS MÚSCULOS. ELEVE A SUA AUTOESTIMA.

• Workout Creator: crie o seu próprio treino de força, escolha os grupos musculares que você quer treinar (core, pernas, bumbum, braços...) e a duração do treino (treinos de 7 a 45 minutos).
• Coleção de treinos: diversos programas de treino grátis e já prontos (com variações de prancha, flexão de braço, abdominal, agachamento...) para quando bater aquela vontade de se exercitar.
• Planos personalizados: cada plano de treino é criado de acordo com o seu nível de condicionamento físico e com durações diferentes para você alcançar a sua meta de fitness >
• Integração com Apple Health: sincronize o adidas Running com o Saúde para compartilhar dados

Projeto forte e fit (3 semanas)
Projeto força e forma (6 semanas)
Missão abdômen definido (6 semanas)
Transformação total (12 semanas)
Supere seus limites (12 semanas).

• Mais de 180 vídeos instrucionais em HD com a execução correta e segura de cada exercício.
• Guia de saúde e nutrição: dicas semanais de saúde, nutrição e estilo de vida para você otimizar os seus resultados e emagrecer de forma saudável e duradoura.

Integração com iPad, Apple TV e Apple Watch.

Desbloqueie recompensas da adidas com o programa de fidelidade adiClub. Colete pontos por desafios e treinos que você pode resgatar para acesso antecipado a produtos, prêmios gratuitos, eventos e muito mais.

Experimente musculação em casa com exercícios de calistenia. Eles são rápidos (de 7 a 45 minutos) e trabalham todas as zonas do corpo: exercícios de abdominal para tonificar os músculos do abdômen, para o bumbum (trabalhe os glúteos!), costas (core forte!), pernas, ombros e braços.

A assinatura premium oferece outros planos de treino funcional, assim com outros planos de treino no app adidas Running. Ao optar pela assinatura, o pagamento será debitado na sua conta do iTunes no momento da confirmação da compra. A assinatura mensal custa US$ 9,99, a assinatura semestral custa US$ 39,99 e a assinatura anual custa US$ 49,99 (o preço pode variar de acordo com a sua região). A assinatura será automaticamente renovada no final do ciclo de cobrança atual, caso não ocorra cancelamento em até 24 horas de antecedência. Não é possível cancelar a assinatura durante o período ativo.

Você pode cancelar a renovação automática e administrar as suas assinaturas nas configurações da conta do iTunes após a compra.

Termos e Condições do Runtastic : https://www.runtastic.com/in-app/iphone/appstore/terms
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R$ 152,90

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4.85 out of 5

18,243 ratings in Brazil

5 star
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4 star
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2 star
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1 star
157

Ratings History

Reviews

O app é perfeito!

nenhumn on

Recomendo a todos que desejam realizar os seus treinos customizados!

Muito simples e gostoso de usar

Ticia Frinhani on

Amo esse app, mas quero saber quando será sincronizado com o Spotify. Essa é a única deficiência 😕

Adidas

Ana P. F. e Morais. on

Always ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Amei

misley m on

Gostei muito do App, bastante coisa disponível grátis!

Melhorou e muito

tikal135 on

O último update com letras grandes e em preto e branco ficou sensacional, especialmente para quem necessita de óculos. Com essa melhoria, dispensei os óculos o que me dá muito mais liberdade para a realização dos exercícios. Uau!! 10; 10.

Treino

Vânea on

10

Sensacional

nego gio on

Tem me ajudado muito!!!👏👏👏💪💪💪

Não consigo mais ouvir música junto

Marvin Rodrigues on

O app não me deixa mais ouvir música no Spotify, enquanto faço os exercícios e isso me incomoda MUITO. Fora isso, é perfeito e eu amo.

Muito bom

Nati Trindade on

Muito bom, sou completamente apaixonada pelo aplicativo ❤️

Muito bom!

Olifer Neto on

App completo, funcional, prático e muito útil. Vale muito a pena.

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Publisher
runtastic GmbH
Languages
Portuguese, German, Czech, Chinese, Korean, Spanish, French, Dutch, English, Italian, Japanese, Polish, Russian, Turkish
Recent version
7.9 (9 months ago )
Released on
Nov 12, 2015 (8 years ago )
Last updated
1 month ago