198一年
会填写很多资料，很多的哈，最后一步198一年，我穷，算了😐
Description
《辟谷轻断食》是根据全球风靡的间歇性断食法（IntermittentFsting)而打造出的一款简洁、好用的辟谷断食减肥记录APP。如果你尝试了很多种减肥方法都不奏效，或者遇到了平台期，不妨试试这种全球流行的减肥方法。
什么是轻断食？
轻断食也叫间歇性禁食，是最受欢迎的健康和健身趋势之一。轻断食绝不等于节食，而是在断食和进食之间循环的一种饮食模式，它不规定你该吃或不能吃的食物，而是应该进食的时间。
轻断食的原理是什么？
它的主要原理是，间歇性禁食期间，身体会耗尽储存的糖分，然后开始燃烧脂肪。一项小样本的研究表明，采取轻断食膳食模式8周后，体重平均下降了5.6kg，腰围平均缩小4.0cm，另外血压、总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低。
轻断食健康吗？
轻断食最为人所知的是用于减肥和排毒。研究显示，轻断食会改变激素含量，进而促进体内脂肪分解，作为能量使用。断食时，身体会启动自噬的代谢路径，这是排毒，修复和再生的过程，能有效减少炎症。它可以对抗衰老，并为一些疾病 (例如心脏病) 带来益处。
我适合轻断食吗？
当燃适合！《辟谷轻断食》APP内有多种断食方案，适合各类人群。不管您之前是否有过经验，APP都可以根据您的实际情况，分析得出最适合你的减肥断食计划，并引导你完成和坚持。通常按照轻断食计划去执行，一周内就可以看见身体的变化！无需节食，助您“食半功倍”。
什么是断食计划？
断食计划是指有规律的断食和进食，常见的断食计划有12:12、14:10、16:8、18:6、20:4、23-1等。其中最受欢迎的是16:8计划，表示的意思是一天24小时以内，16个小时不能吃东西，8个小时可以吃东西，假如你中午12点开始吃第一餐，那晚上8点之前，你可以进食，8点之后，就进入断食时间，以此为循环进行。
我可以吃什么和喝什么？
断食并没有规定你该吃或不吃的食物。在断食期间，你可以喝不含牛奶和糖的水，咖啡和茶。断食期间喝咖啡能够帮助降低饥饿感。
在进食期间，你不需要改变饮食习惯，也没有限制食物类型和摄取量，但尽量保持健康均衡的饮食。你当然可以吃巧克力，但摄取的卡路里越少，就会减掉越多体重。
《辟谷轻断食》可以记录每天体重与轻断食数据统计，帮助你养成健康习惯，同时使你更健康、更有活力！ 无需节食，而且不会反弹。
【辟谷断食能带来的好处】
*燃烧体内脂肪
*改善身体和大脑功能
*改善精神状态，降低患病风险
【辟谷轻断食的特点】
*多种断食计划，适用初学者和有经验人群
*记录体重和断食追踪，见证身体的变化过程
*组队打卡，相互监督，一起改变自己
*无需计算卡路里摄入量
*辟谷轻断食科普小知识
*辟谷数据可视化，了解不同阶段身体的状态
*断食跟踪和定时通知，帮助您坚持下去
*支持桌面小组件，方便快捷
改变，从这里开始。快来加入，一起成为更好的自己吧！
温馨提示
轻断食是一种科学健康的饮食习惯，但是以下人群在使用前请咨询专业的医生或医疗保健专业人员：
1.患有精神病或有精神病史以及有家族精神病史者，严重神经官能症患者以及严重忧郁症患者，癔症患者。
2.严重心脏病者，脏器动过移植手术者，恶性病变晚期者，身体极度衰弱者，身体严重瘦弱者。
3.年龄过大（超过70岁）和过小者（处于身体生长发育高峰期）
4.消化系统有严重溃疡病患者，内脏经常出血者。
5.心志不坚、性格多疑且易怒易变者往往效果不明显，因此也不宜参加。
6.肺结核病人以及有传染病着，先天严重不足者（包括完全失去你劳动力、听力、视力者、痴呆着等）
【HealthKit】
- 与HealthKit中的运动数据同步。您可以将在辟谷轻断食记录的运动数据自动同步至HealthKit，同样，辟谷轻断食也可以获取来自HealthKit的运动数据。
辟谷轻断食VIP自动订阅说明
*会员套餐：辟谷轻断食VIP月卡，订阅价格：68元/周
全部会员功能
*会员套餐：辟谷轻断食VIP年卡，订阅价格：128元/年
全部会员功能
*会员套餐：辟谷轻断食永久会员，价格：168元
全部会员功能
会员权益：订阅期间可享受套餐内对应服务功能。
*付款：用户确认购买并付款后计入iTunes账户。
扣款说明苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期
*取消订阅如果需要取消订阅，请打开苹果手机“设置”->进入“iTunes Store与App Store”->点击“AppleID”，选择“查看AppleID”，进入账户“设置”页面，点击“订阅”，选择取消订阅即可。如未在订阅期结束的至少24小时以内取消订阅，下个周期的订阅服务将自动续订。
隐私政策：http://h5.yuan9.cn/bigu/privacyPolicy.html
用户协议：http://h5.yuan9.cn/bigu/userAgreement.html
联系邮箱：[email protected]
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什么是轻断食？
轻断食也叫间歇性禁食，是最受欢迎的健康和健身趋势之一。轻断食绝不等于节食，而是在断食和进食之间循环的一种饮食模式，它不规定你该吃或不能吃的食物，而是应该进食的时间。
轻断食的原理是什么？
它的主要原理是，间歇性禁食期间，身体会耗尽储存的糖分，然后开始燃烧脂肪。一项小样本的研究表明，采取轻断食膳食模式8周后，体重平均下降了5.6kg，腰围平均缩小4.0cm，另外血压、总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低。
轻断食健康吗？
轻断食最为人所知的是用于减肥和排毒。研究显示，轻断食会改变激素含量，进而促进体内脂肪分解，作为能量使用。断食时，身体会启动自噬的代谢路径，这是排毒，修复和再生的过程，能有效减少炎症。它可以对抗衰老，并为一些疾病 (例如心脏病) 带来益处。
我适合轻断食吗？
当燃适合！《辟谷轻断食》APP内有多种断食方案，适合各类人群。不管您之前是否有过经验，APP都可以根据您的实际情况，分析得出最适合你的减肥断食计划，并引导你完成和坚持。通常按照轻断食计划去执行，一周内就可以看见身体的变化！无需节食，助您“食半功倍”。
什么是断食计划？
断食计划是指有规律的断食和进食，常见的断食计划有12:12、14:10、16:8、18:6、20:4、23-1等。其中最受欢迎的是16:8计划，表示的意思是一天24小时以内，16个小时不能吃东西，8个小时可以吃东西，假如你中午12点开始吃第一餐，那晚上8点之前，你可以进食，8点之后，就进入断食时间，以此为循环进行。
我可以吃什么和喝什么？
断食并没有规定你该吃或不吃的食物。在断食期间，你可以喝不含牛奶和糖的水，咖啡和茶。断食期间喝咖啡能够帮助降低饥饿感。
在进食期间，你不需要改变饮食习惯，也没有限制食物类型和摄取量，但尽量保持健康均衡的饮食。你当然可以吃巧克力，但摄取的卡路里越少，就会减掉越多体重。
《辟谷轻断食》可以记录每天体重与轻断食数据统计，帮助你养成健康习惯，同时使你更健康、更有活力！ 无需节食，而且不会反弹。
【辟谷断食能带来的好处】
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1.患有精神病或有精神病史以及有家族精神病史者，严重神经官能症患者以及严重忧郁症患者，癔症患者。
2.严重心脏病者，脏器动过移植手术者，恶性病变晚期者，身体极度衰弱者，身体严重瘦弱者。
3.年龄过大（超过70岁）和过小者（处于身体生长发育高峰期）
4.消化系统有严重溃疡病患者，内脏经常出血者。
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辟谷轻断食 FAQ
-
Is 辟谷轻断食 free?
Yes, 辟谷轻断食 is free to download, however it contains in-app purchases or subscription offerings.
-
Is 辟谷轻断食 legit?
⚠️ The 辟谷轻断食 app has poor ratings and negative feedback. Users seem unsatisfied with its performance or features.
Thanks for the vote -
How much does 辟谷轻断食 cost?
辟谷轻断食 has several in-app purchases/subscriptions, the average in-app price is €24.60.
-
What is 辟谷轻断食 revenue?
To get estimated revenue of 辟谷轻断食 app and other AppStore insights you can sign up to AppTail Mobile Analytics Platform.
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辟谷轻断食 Reviews
软件超级鸡肋，还得充钱，巨坑
这个要充钱198一年，充钱了之后才能用而且主要功能就是不同类型的短时时间，然后看一些事物的热量，但涵盖的食物比较少，不如keep好用，其次也就没啥了可以记录记录体重，喝了多少水，有了多少步，刚一开始的时候会让你输入身体数据，然后根据你的数据制定一个断食的计划，但其实就是制定一个星期的断食计划，然后每个星期都重复，其实就是断食这个事情，本身就很简单很简单，完全没必要花这么多钱，这个软件真的很鸡肋
差评
购买了终身会员.却提示要继续缴费才能使用
这些东西和我自身没有什么链接呀，我自己在抖音小红书里也能有减肥餐，所有人我这个体重的人都这一套，还收费这么贵，我买这的意义在哪
一点不好用
1
要钱，撤了
太垃圾了
我根本没花过钱，看了一次以后直接删了，结果每个月不断扣我68
不好用就是个坑。我找不到退费口
不要买。就是个大坑
小组件问题
能不能好好维护一下？你自己看看黑暗模式有法使用？
被骗了
买了会员不能用，介绍可好了，大骗子
骗钱
骗钱
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App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
-
Chongqing Yuanlue Technology Co
- Languages
- English, Chinese
- Recent release
- 1.7.6 (1 month ago )
- Released on
- Nov 16, 2021 (3 years ago )
- Also available in
- China, United States, Hong Kong SAR China, Taiwan, Canada, Malaysia, Australia, Japan, Italy, Singapore, United Kingdom, South Korea, Germany, France, Thailand, Russia, New Zealand, Philippines, Spain, United Arab Emirates, Vietnam, Israel, Czechia, Kazakhstan, Mexico, Nigeria, Pakistan, Netherlands, Malta, Latvia, Norway, Luxembourg, Nepal, Peru, Iceland, Poland, Portugal, Romania, Saudi Arabia, Sweden, Slovenia, Tunisia, Türkiye, Ukraine, Uzbekistan, South Africa, Denmark, Armenia, Argentina, Austria, Azerbaijan, Belgium, Bulgaria, Bahrain, Brunei, Brazil, Belarus, Switzerland, Chile, Colombia, Cyprus, Lithuania, Dominican Republic, Algeria, Ecuador, Estonia, Egypt, Finland, Greece, Croatia, Hungary, Indonesia, Ireland, India, Kuwait, Lebanon
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- 3 weeks ago
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