断食计时器：168 轻断食、断食追踪

这是一个简单的免费应用程序，可以帮助您保持积极性并轻松坚持轻断食！
对于那些担心“我想减肥”或“我想看起来更年轻”...... ＜但似乎无法保持动力＞的人。为什么不使用让16小时断食变得轻松的特殊计时器和日历轻松减肥并恢复细胞活力呢？
这款应用程序是一款支持16小时轻断食的追踪工具，全球广受欢迎。
◆◇什么是16小时轻断食？
这是一种由诺贝尔奖获得者发现的科学饮食方法，不需要限制糖分，可以饮酒。唯一的规则是遵循进餐时间！
您可以选择24小时中16小时不进食，其余8小时可以自由进食，不需要担心卡路里等复杂问题。很多人表示，若合理安排睡眠，16小时断食其实并不困难。
同时进行简单的肌肉锻炼，不仅可以燃烧脂肪，还能保持肌肉，让内脏得到休息，增强细胞活力。这种方法适合普通人以及许多名人。
◆◇如何使用此应用？
只需使用计时器来管理您的时间（开始和结束），并在断食结束后标记到您的日历！
操作简单，任何人都可以轻松使用！
【获得健康苗条的身体！】
轻断食让许多人表示：“我毫不费力地减肥了！”“我变得健康了！”。但是，要看到效果，最重要的是持续坚持。
因此，“断食计时器”不仅能帮助您管理时间，还能提供动力，并记录您的断食进度，是继续坚持的好帮手！任何人都可以放心使用。
◆◇断食计时器五大功能，轻松管理时间，激发动力
• 显示16:8轻断食计划的饼图，清楚显示“断食”与“进食”时间。
• 可视化显示体内发生的变化，增强动力：“脂肪在燃烧”，“细胞在再生”等！
• 除了显示已过去的时间外，还有倒计时功能，帮助您保持对断食结束的期待！
• 您可以根据需要自定义计时器设置，如“先从12小时开始”或“节假日进行24小时断食”！
• 配备智能通知功能，提醒您何时进入脂肪燃烧、细胞再生等状态，帮助您更有效地管理断食。
◆◇断食打卡日历三大功能，助您持续轻断食
• 持续性秘诀是记录！使用邮票记录每次断食的心情！
• 记录有助于增强意识！备忘录可以作为日记，也可以回顾您的断食过程！
• 过去的成绩令人鼓舞！查看您之前的断食时间及记录，为您的进步提供动力！
轻断食不仅能让胃肠和肝脏等器官得到休息，还能提高消化吸收、排毒功能，改善肠道环境，增强身体整体健康。
此外，超过10小时不进食时，体内多余的脂肪会通过脂肪分解减少，期待减肥效果。通过减少血液中的脂质，血液状况也会得到改善。
16小时断食后，老细胞开始通过自噬重生，废物清除，有助于抗衰老，改善皮肤和发质，恢复健康体力，减少生病几率。
如果您已经尝试轻断食并取得了好效果，欢迎在App Store中写评论与我们分享您的体验。
如果我们能为您提供帮助，支持您的健康生活方式，我们会感到非常高兴。
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◆◇便捷舒适的高级计划
断食计时器对所有用户免费，但您可以订阅我们的高级服务，享受更多功能，使断食过程更加轻松！我们还提供7天免费试用，欢迎体验！
• 无广告 – 所有广告都将被隐藏，让您舒适使用。
• 体重记录 – 通过记录体重变化，轻松跟踪进度，使用图表直观查看。
• 分析功能 – 可查看体重与断食时间的相关性分析。
• 断食统计 – 查看包括断食次数、总时长、平均时长等统计数据。
• 自定义计时器 – 可以在8至72小时内自定义断食时间！
◆◇关于高级计划费用
在确认购买或免费试用期结束时（试用期间），费用将从您的Apple ID账户中扣除。除非在订阅期结束前24小时取消，否则订阅将自动续订。购买后，您可以通过App Store账户设置管理或取消订阅。
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