檸檬小月生理期記錄工具-月經期助手

你好呀，感謝使用「檸檬小月」
【什麼是檸檬小月】
檸檬小月是一款女生生理期記錄軟件。她清新無廣告，且功能豐富，非常適合年輕的你！
【有哪些功能和特點】
* 月經記錄 - 準確記錄生理期的資訊，保證數據不遺失
* 排卵預估 - 根據生理期時間預估排卵期，幫您做好規劃
* 下次提醒 - 能根據最近的數據，預估下次的時間並提醒
* 統計分析 - 多維度統計經期情况並用多視圖展示和分析
* 兩種模式 - 支持未成年人和成年人兩種模式
* 清新可愛 - 沒有廣告和推送，就是一個安靜可愛的App
【能記錄哪些狀態】
* 月經週期 - 能記錄每次月經的週期間隔
* 月經經期 - 能記錄每次月經的開始和結束時間
* 體重記錄 - 能記錄體重的變化
* 睡眠記錄 - 能記錄睡眠的情况
* 體溫記錄 - 能記錄體溫的變化
* 心情記錄 - 能記錄每天的心情情况
* 愛愛記錄 - 成年人模式下能記錄愛愛的情况
【什麼是月經】
月經是生理上的迴圈週期，發生在一些具有生育能力的女性身上。每隔一個月左右，子宮內膜發生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的週期性變化。這種週期性陰道排血或子宮出血現象，稱為月經。月經期流出的血也叫經血。人們俗稱「大姨媽」。現代女性月經初潮平均在12.5歲。絕經年齡通常在45～55歲之間，其原因有排卵功能老化，雌激素分泌降低等各方面因素有關。
【月經形成原因】
月經是由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調節的，在月經週期中的月經期和增殖期，血中雌二醇和孕酮水准很低，從而對腺垂體和下丘腦的負反饋作用减弱或消除，導致下丘腦對促進性腺激素釋放激素的分泌新增，繼而導致腺垂體分泌的卵泡刺激素和黃體生成素增多，因而使卵泡發育，雌激素分泌逐漸增多。此時，雌激素又刺激子宮內膜進入增殖期。黃體生成素使孕激素分泌增多，導致排卵。此期中雌激素與孕激素水平均升高。這對下丘腦和腺垂體產生負反饋抑制加强的作用，因而使排卵刺激素和黃體生成素水准下降，導致黃體退化，進而雌激素和孕激素水准降低。子宮內膜失去這二種激素的支持而剝落、出血，即發生月經。此時，雌激素和孕激素的减少，又開始了下一個月經週期。
【月經俗稱】
月經又稱為月事、月水、月信、例假、大姨媽、見紅，中醫稱經血，因多數人是每月出現1次而稱為月經，它是指有規律的、週期性的子宮出血。嚴格說來，伴隨著這種出血，卵巢內應有卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內膜有從增生到分泌的變化。但是在臨床上常有不經過排卵而有子宮出血的現象，叫做無排卵性月經。
【經期禁忌】
* 不適宜有性生活 - 月經期因數宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。
* 不適宜喝濃茶、咖啡 - 這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。
* 不宜採取坐浴、盆浴 - 月經期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內腔導致炎症。
* 不宜穿緊身衣褲 - 臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液迴圈，造成陰部充血水腫。
* 不宜進行激烈的運動 - 激烈運動會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。
* 不宜拔牙 - 在月經期間，女性bai的子宮內膜會脫落和du出血，身體的zhi凝血功能比較弱。如果這個時候進行拔牙手術，可能會出現代償性的出血，導致拔牙窩出現流血不止，難以止血等。
為了您的月經更有規律，能更好的被監控和觀察，趕緊下載「檸檬小月」App吧！