중심명상

한창 집중하고 중간중간 쉴때 함께 사용하면 심신이 한층 릴렉스되는 기분입니다 사용법도 간단하고 직관적이라 좋았습니다 별 고민할 필요없이 홈화면 추천리스트대로 테마를 골라서 바로바로 진행할 수 있다는게 장점!! 길이도 테마도 다양해서 상황에 맞게 골라 진행하면 될듯?

최근에 스트레스 받는 일이 많이 생겨 방에 혼자 있는 시간도 많이 생기고 우울감 의욕저하 식욕부진 등 안좋은 부분이 많이 있었는데 명상을 시작하고 나선 마음이 많이 안정되었어요 :) 가만히 눈을감고 틀어놓기만해도 마음에 무거운것들이 많이 사라져요

명상이 좋다는 소리만 들었지 실제로 맘먹고 시도해본적은 거의 없었습니다. 동영상 틀어놓고 집중하니 잡생각도 사라지네요. 마음이 좀 편해지고 머리가 가벼워지는 느낌입니다. 꾸준히 하면 효과가 있을것 같아서 기대됩니다~

내가 나의 몸을 느낀적이 사실 별로없는데요 차분한 음악과 목소리로 나의 몸과 마음을 컨트롤할 수 있다는게 너무나 신기한 경험이었습니다. 나의 에너지를 의식한다는 자체가 흥미롭네요! 그리고 목소리가 너무 편안해요. 요즘 스트레스로 힘든때에 감정을 이완시킬 수 있는 모바일앱이 있어서 좋은점수를 드리고싶습니다.

불안하고 두려운 마음이 엄습하는 요즘, 명상의 필요성에 대해 많이 듣고 있는데 이 어플 통해서 처음 해봤어요. 생활 속(설거지, 걸으며)에서 마음을 멈추고 할 수 있는 명상, 아침을 시작할 때 또는 감정을 대하는 법 등 여러 상황에서 명상할 수 있도록 되어있어 도움이 됩니다. 어플도 사용하기 편리하네요. 명상 입문 어플로 추천합니다~

명상에 대한 다양한 추천 영상이 있어서 좋았고 , 명상 소개 , 명상에 대한 효과를 알려주는 영상도 있습니다. 마음이 차분해지고 호흡을 통한 명상이 아닌 의식으로 통한 명상이라서 더욱 좋은 것 같습니다 . 특히 감정을 대하는 법 명상은 꼭 들으셨으면 좋겠습니다

명상앱 많은데 새로운 개념이라고 해서 호기심에 들어가봤어요. 앱이 일단 기대보다 이쁘네요. 에너지장 가라앉히기 명상은 정말 새로운 개념인데 가이딩을 따라서만 해도 마음이 편해지고 머리가 조용해지네요. 명상앱이 점점 다양해지는 것 같아 좋습니다

평소에 생각이 많아서 스트레스받을때에 유튜브를 통해 마음이 편안해지는 음악을 틀고 명상을 하곤 했었는데 검색하느라 다른 알고리즘에 사로잡혀 다른길로 빠지기 쉽더라구요. 중심에는 아침을 시작하는 모닝영상부터 초보자들도 쉽게 할 수 있는 쉽고 간편한 명상까지 한눈에 보기 편하게 정리되어있어서 좋네요 :)