콰트 - 홈트, 필라테스, 다이어트

운동좋은건 알지만 돈쓰면서 시간내서 pt받기힘들고 집에서하자니 꾸준히가 힘들지만 30대후반되니 살려고 일단 결제해봅니다😭 진철한 설명 나에게맞는 맞춤 설계 좋습니다😉

부담없이 시작해서 지속할 수 운동 어플

어디 운동하러 가는것 자체가 허들인 이들에게 최고입니당..!

안녕하세요! 몸이 너무 찌뿌둥해서 근육이라도 풀어보자는 마음에 시작하게 되었습니다. 사실 필라테스를 1:1로 약 2년정도 배우기는 했었는데 아주 오래.. 쉬다보니 몸이 많이 망가져서 시작하게 되었어요 ! 옛날에 운동을 했으니 감은 있겠지 했는데 다 사라진지 오래네요 ㅎㅎ 그래서 배속 기능이 꼭 추가되었으면 좋겠어요! 제가 못찾는건지는 모르겠지만..ㅠㅠ 선생님들은 프로시라 자세를 금방금방 잡는데 저는 초보라 따라하다가 동작을 제대로 하지 못하는 경우가 많아요! 초보에게는 동영상의 영상 배속을 늦출수있는 기능이 추가되면 너무 좋을것같아요! 그리고 운동 시 어떤 근육이 쓰여지는지 이미지로 살짝만 나오면 좋을것같아요! 따라하기는 하지만 이 근육이 운동되고있는것이 맞는지 틀린지 구분하기가 어렵거든요~! 다음번 업데이트 예정이시라면 일정부분 반영되면 초보에게는 많이 도움이 될것같습니다!

좋아요

필라테스 가기도 헬스장 가기도 귀찮자나요 집에서 짬날 때 10분씩만 해도 좋아요 스트레칭도 되고 땀도 나고 저는 적극 추천드려요

의지만 있다면 한편당 10분정도 하는거 괜찮네요 저도 육아하며 몸이 다 망가져 건강해질려고 1년치꺼 끊었는데 건강해질때까지 화이팅 하겠습니다 콰트코치님들도 화이팅~!!

기구 필라테스와 매트 필라테스의 장점을 집에서도 심플하게 할 수 있어서 좋네요. 일년치 구독하고 바로보드 받아서 필라테스하는데 아침부터 개운하고 운동의 재미를 느낍니다. 더 열심히 해서 건강해지는게 목표입니다. 콰트 추천해요!!

요즘 유튜브로도 고강도 운동이 얼마나 많은데 부위별 운동 특히 팔뚝이나 상체는 선생님들 말만 많고 강도가 너무 낮아요.. 운동 하고도 아쉬워서 유튜브에서 홈트 영상 찾아보게 됩니다 유료앱이지만 무료 영상보다 아쉬운 퀄이 너무 많아요 중강도 고강도 운동 영상 제대로 보충해 주셨으면 좋겠습니다

집에서 콰트보며 필요한 부위와 운동 강도와 종류를 선택해서 운동 루틴을 만들수 있어서 넘넘 조아요