Description

* 背景執行模式，只要戴上耳機或切換振動模式，即使在公共場合也可以進行個人秘密訓練，確保您的隱私。
* 語音引導模式，可以讓您不用盯著螢幕訓練，產後媽媽照顧嬰兒同時，也能靠著聽力持續訓練，加快產後恢復速度。
* 界面操作簡單，打開App只要按下「開始鈕」就可以立即開始每日訓練。
* 專業完整功能，使用者可客製化訓練內容，圖表記錄進度，每日自動提醒，幫助您輕鬆、專業地執行凱格爾練習。
* App男女適用，是加強骨盆底肌肉的最簡單，最有效的方法！

凱格爾運動 (Kegel exercise) 可以使子宮、膀胱及腸道的肌肉更強壯，幫助你預防或控制尿失禁和其他骨盆底問題。

有規律的進行凱格爾運動可以得到最佳的效果。試著進行一天至少三次的凱格爾運動，並繼續維持作為一個終身的習慣。

初學者可以使用凱格爾達人APP預設的訓練內容來練習。一旦你的骨盆底肌肉達到足夠的強度，您可以調整訓練計畫內容來得到更大的鍛煉。

凱格爾達人 APP 主要功能介紹：

[今日進度]
* 選擇當天訓練計畫，按｢開始」鍵，跟著畫面節奏進行凱格爾運動。
* 一天可以進行多次凱格爾運動訓練，每次訓練完成後，需充分休息。
* 當次訓練過程中可以隨時取消，但取消的訓練不列入當日計算。

[運動記錄]
* 每次凱格爾運動結束後，程式會自動幫你記錄，作為資料參考。
* 有運動記錄的日期會用顏色顯示：綠色-該日運動三次以上；黃色-運動低於三次；紅色-今日運動記錄；
* 按右下方｢刪除」鍵可將該日運動記錄刪除，刪除今天的運動記錄會重設｢今日進度」。

[使用說明]
* 本程式男女皆可使用，請按照APP的指示來進行凱格爾運動。
* 使用說明以男性為範例來介紹凱格爾運動，女性使用者可自行上網查詢相關知識。
* 按下畫面中任一廣告，可將廣告自程式畫面中移除，並且免費使用三天無廣告全功能。

Hide.. Show more..

In-Apps

升級至專業版: HK$ 22.00

Screenshots

User Rating

5 out of 5

2 ratings in Hong Kong

5 star

4 star

3 star

2 star

1 star

Ratings History

Reviews

提醒不能設定

Store Rankings

Ranking History

App Ranking History not available yet

Category Rankings

App is not ranked yet

Keywords

Users may also like

Name	Reviews	Recent release
產後訓練產後訓練: 幫助恢復平坦小腹	0	1 year ago
iKegel	0	3 months ago
Kegel Trainer Kegel Exercises 凯格尔教练盆底	0	3 years ago
Magic Kegel	0	9 months ago
凯格尔运动pro - pc肌，盆底肌修复锻炼私人定制盆底肌修复训练计划，告别器械和药物	0	7 months ago
in动 PC肌、盆底肌训练，情趣用品评测	0	2 weeks ago
Mr.Up-day day up Kegel sports platform	0	1 year ago
PC Exercise Kegel Exercise	0	7 months ago
Kegeler Kegeler Kegel Exerciser	0	2 years ago
提肛助手 - 预防肛周疾病日常提肛，远离痔疮	0	2 years ago