ケーゲル達人 - 骨盤底筋運動

*ボイスガイドモードでは、携帯電話の画面を凝視することなくトレーニングすることができます。産後のママも簡単に訓練することができます。
*バックグラウンドモードでは、ヘッドフォンを着用したり振動モードに切り替える限り、公共の場所で秘密訓練を行うことができます。
*UIは簡単に操作できます。アプリを開いて「開始ボタン」を押すと、すぐに日常のトレーニングが開始されます。
*男性と女性に適して、骨盤の筋肉を強化する最も簡単で最も効果的な方法です！
ケーゲル運動は、子宮、膀胱、および腸の筋肉を強化し、尿失禁および他の骨盤底の問題を予防または制御するのに役立ちます。
定期的にケーゲル運動を行うことで、最良の結果が得られます。 ケーゲルの運動を少なくとも3回は一日一回行い、それを生涯の習慣として維持し続けるようにしてください。
初心者はケーゲル達人Appで事前に設定された訓練內容を使用して練習できます。 骨盤底筋が十分に強くなると、訓練計画を調整してより大きな運動を得ることができます。
ケーゲル達人APP主要機能の紹介：
[今日の進歩]
* 訓練計画を選択し、 “開始”ボタンを押し、画面の指示に従ってケーゲル運動を行います。
* あなたは1日に複数のケーゲル訓練を行うことができ、各訓練の後には完全に休む必要があります。
* 訓練中はいつでもキャンセルできますが、キャンセルされた訓練は今日の記録に記録されません。
[運動記録]
* ケーゲルの運動が終わるたびに、システムはそれを自動的に基準として記録します。
* ケーゲル練習の日は色で示されます。 緑-3回以上の練習; 黄色-3回未満の練習; 赤-今日の記録。
* "削除"ボタンを押す、その日の運動記錄が削除されます。運動記錄を削除すると、「今日の進歩」がリセットされます。
[使用方法]
* このAppは、男性と女性の両方に適しています。 ケーゲルの運動をしながら、APPの紹介に従ってください。
* 使用方法では男性をケーゲル運動を紹介する例として使用し、女性はWeb記事の関連知識を読むことができます。
* 画面上のバナー広告をクリックすると、すべての機能を3日間無料で利用できます。 バナー広告をクリックするたびに効果的です。