Braive: Mental Health Help

Verbessere deine psychische Gesundheit mit Braive. Unsere Programme helfen dir, genau die Fähigkeiten zu erlernen, die du benötigst, um mit emotionalen Herausforderungen wie Stress, Angst und Depression umzugehen.
Willkommen bei Braive! Die Förderung der psychischen Gesundheit mittels Online-KVT-Programmen liegt uns am Herzen. Wir entwickeln effektive und intuitive Kurse, die dir helfen, die Fähigkeiten zu erlernen, die du benötigst, um deine psychischen Probleme zu bewältigen. Online-KVT ist eine neue Möglichkeit, eine effektive Behandlung zur Verfügung zu stellen, mit der du heute überall auf der Welt beginnen kannst, und bietet dir alle Vorteile einer Face-to-Face-Therapie zu einem Bruchteil der Kosten. In unseren Kursen erfährst du, wie sich Angst- und Depressionsgefühle entwickeln und wie du Kontrolle über die Gedanken, Körperempfindungen und Verhaltensweisen erlangst, die dazu beitragen, wie du dich heute fühlst. Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine kurzfristige, zielorientierte psychotherapeutische Behandlung, die einen pragmatischen Ansatz zur Problemlösung verfolgt. Das Ziel ist es, die Denkmuster oder Verhaltensweisen, die hinter deinen Schwierigkeiten stehen, zu identifizieren und zu ändern. In unseren Kursen lernst du, wie sich Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen gegenseitig beeinflussen und dass du dadurch, dass du eines der drei Elemente änderst, dein Wohlbefinden verbessern kannst. Sobald du die verschiedenen Fähigkeiten und Techniken in jedem unserer Programme beherrschst und lernst, sie in deinem Alltag anzuwenden, steht dir für den Rest deines Lebens eine Toolbox für die psychische Gesundheit zur Verfügung.
Braive hilft dir, deine Ziele zu erreichen mittels:
- Effektiver Tools zur Verbesserung des Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit
- Regelmässigen Erfassungen deines psychischen Wohlbefindens und der Überwachung deiner Fortschritte
- Tipps, wie du dein Wohlbefinden verbessern, gesund bleiben und deine Ziele erreichen kannst
- Angeleiteter Meditation, Achtsamkeit, HRV-Training und weiteren Tools
- Lehrvideos, die dir jeden Schritt erklären
Wir bieten dir:
- Online-KVT in einfach zu befolgenden Schritten
- Animierte Video-Erläuterungen
- Achtsamkeitsübungen
- Entspannungsübungen
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