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ClarityMind: 思考を整理しストレスを管理するAIカウンセリングパートナー
ClarityMindは、日常の不安やストレスを管理したい方のためのAIベースのチャットアプリです。複雑な思考や感情の中で迷子になったとき、ClarityMindが明確な思考と実用的な解決策を見つける手助けをします。
主な機能
# 思考の整理と分析
複雑な状況を事実と解釈に区別し、明確に理解できるよう支援
無意識のうちに陥りがちな認知エラーや思考パターンを特定
問題状況に対する客観的な分析を提供
# 問題分類システム
制御可能な問題と制御不可能な問題を区別し、エネルギーを効率的に管理
解決可能性と重要性に基づいて問題の優先順位を設定
大きな問題を小さく解決可能なステップに分解
# カスタマイズされた解決策の提案
個人の状況に合った実行可能な解決策を提示
小さな成功体験を積み重ねられるステップバイステップのアプローチを提供
複数の問題にポジティブな影響を与える連鎖効果を考慮した戦略を立案
# 進捗状況の要約とフィードバック
会話を通じて得られた洞察と進展を要約
個人の強みと成長領域に関する建設的なフィードバック
すぐに実行可能な行動計画を提案
# 共感的な相互作用
判断のない安全な会話空間を提供
感情の確認と情緒的サポートを提供
自己理解と自己効力感の向上を支援
ClarityMindが役立つ状況
不確実性による日常的な不安感の解消
重要な決断を前に思考の整理が必要なとき
圧倒的な感情を客観的に見たいとき
問題解決方法を見つけるのが難しいとき
心配が絶え間なく続くときに心の明晰さを見つける
ストレス状況で優先順位の設定が必要なとき
使用方法
現在抱えている状況や悩みを自由に入力してください。
ClarityMindが状況を分析し、事実/解釈/解釈の傾向/認知エラーを区別してお知らせします。
問題解決のための具体的なステップと優先順位の提案を受け取ります。
会話を終えるときは、成果の要約と今後の行動計画を受け取りましょう。
ClarityMindは専門的な心理カウンセリングに代わるものではありません。深刻なメンタルヘルスの問題がある場合は、専門家の助けを求めてください。
今すぐClarityMindと一緒に、より明確な思考と穏やかな心を見つけましょう。