Drop Meditation-轻松改善睡眠和提升专注

水滴冥想 - 用白噪音帮助睡眠、减肥的小助手

Published by: Saga
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Description

Drop - 提供让人放松的声音、引导冥想、自助冥想和呼吸技术,以缓解压力、集中注意力和改善睡眠。Drop是一款免费的应用程序,它将引导您完成冥想和正念的基本技巧。
享受放松的声音和放松呼吸教程,以活得更有意义并活在当下。
聆听这些放松的大自然声音来练习冥想和瑜伽,或者当您在练习瑜伽、冥想、写作、工作、阅读或躺在浴缸里放松,或独自或与爱人躺在床上休息时,使用这些声音作为背景音乐。
请将更多的觉知带入您的日常生活, 成为更好的自己。
许多科学实验已经证明,冥想可以在心理和生理层面上大大改善您的生活。
冥想能够大大提升您的健康、幸福感、社会关系、自控力和工作效率。它改变您的大脑,让您更具智慧!
冥想的一些好处包括:
• 提高免疫功能
• 减少疼痛
• 减少细胞水平的炎症
• 增加积极情绪
• 减少抑郁情绪
• 减轻焦虑
• 减轻压力
• 增加社交联系和情商
• 让您更富有同情心
• 降低孤独感
• 提高情绪调节能力
• 提高您内省的能力
• 增加灰色神经组织
• 增加与注意力相关的区域的脑部皮质厚度
• 提高您的效率
• 提高您的专注力和注意力
• 提高您同时处理多项任务的能力
• 改善您的记忆力
• 提高您的创造力和跳出固有思维的能力

此免费应用程序中包含多项正念与冥想:
• 缓解焦虑
• 自助冥想
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评论

གཡང་རྒྱལ། on

China

挺好的

无自动关闭

Leetsingvi on

China

用来助眠的,没有自动关闭功能,无广告,无内购一切都好。

喜欢

i7嚞嚞 on

China

很好,没广告,不会被频繁打断。

希望加个定时关闭的功能

玄猫不是黑猫 on

China

睡眠困难的我听着这个雨声和河流声很容易睡着。但是睡着以后他也在一直播放。。。

11

刘志宇 on

China

加个计时器更好

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App Info

Publisher
Saga
Languages
English, Japanese, Chinese
Recent release
2.2 (2 months ago )
Released on
May 17, 2019 (5 years ago )
Last Updated
2 weeks ago