Emy - Beckenbodentrainer

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Ich habe eine lange, schwierige Geschichte mit Inkontinenz. Eigentlich war ich der Meinung, ich könnte Beckenbodentraining ganz gut ohne Gerät machen. Schließlich habe ich mich doch noch für diese Hilfe entschieden, obwohl ich skeptisch war, und bin überrascht, wie sehr sie mich motiviert. Anfangs fand ich die Spiele etwas albern, aber sie wecken tatsächlich meinen Ehrgeiz. Und bestimmte Muskelbereiche, die mir vorher gar nicht so genau gefühlt habe, kann ich jetzt schon etwas besser anspannen, weil mir der Effekt immer sofort zurückgemeldet wird. Das fünf mal in der Woche 10 Minuten Training viel bringen sollen, glaube ich nicht so recht, aber es fällt mir nicht schwer, stattdessen 30 Minuten zu üben.

Glücklicherweise habe ich das Gerät auf Rezept bekommen. Mein Urologe wusste gar nicht das er Emy verschreiben darf. Er hat mich stattdessen in eine Klinikambulanz überwiesen wo eine Studie gerade mit einem Beckenbodentrainer stattfindet, mit der Hoffnung ich würde da mit aufgenommen. Dort hat mir der Chefarzt der Urologie gesagt, ich könnte nicht daran teilnehmen weil ich keine entsprechenden Medikamente nehme. In der Wartezeit habe ich glücklicherweise im Handy gegoogelt und die Anleitung für die Erstellung eines Kassenrezeptes für Emy Trainer gefunden. Der Chefarzt hatte nicht gewusst das er einen Trainer auf Rezept verschreiben darf und von Emy selbst hatte er auch noch nie etwas gehört! Da sollte doch mehr Werbung und Aufklärung sein für das Produkt bei den Urologen stattfinden!!! Das Gerät und die App sind prima. Der Akku hält sehr lange und die Spiele sind kurzweilig, da sind die 10 Minuten Trainingseinheit schnell geschafft! Ich bin froh, dass ich jetzt auf auf spielerischer Art das Beckenbodentraining machen kann.

Ich finde meinen Beckenbodentrainer sehr empfehlenswert. Auch der Kundenservice (mein erster Trainer war kaputt) ist sehr gut. Ich würde mir wünschen, wenn man bei den Erfolgsmeldungen einfließen lassen könnte, wie sich der Kraftaufbau entwickelt.

Gute Trainingseinheiten, aber ständig unzuverlässige Bluetoothverbindung

War erst etwas misstrauisch, doch es ist perfekt. Man merkt den Unterschied schon nach wenigen Einheiten. Bin sehr zuversichtlich. Hatte mein Ladekabel verloren und sogleich ein neues bekommen, zu einem sehr fairen Preis. Kann es nur empfehlen.

Ich habe mir den Beckenbodentrainer aufgrund einer Organsenkung bestellt und nutze die App nun seit einigen Wochen. Insgesamt bin ich eher enttäuscht, die Grundidee stimmt, die Umsetzung ist aber noch sehr verbesserungsfähig. + einfache Bedienung + keine Probleme beim Verbindungsaufbau (zwischen Handy und Beckenbodentrainer) + praktische Aufbewahrungsbox - mein größter Kritikpunkt: die Grundanspannung des Beckenbodens ist total abhängig von der Position - logisch. Ich trainiere immer im (gleichen) Bett, in der gleichen Position und um die gleiche Uhrzeit und trotzdem habe ich gefühlt jeden Tag einen anderen Grundtonus. Manchmal wird mir beim Kallibrieren bereits eine sehr hohe Anspannung angezeigt obwohl ich noch gar nicht anspanne. Mein Aktivitätsniveau ist an den einzelnen Tagen aber immer vergleichbar, sodass es daran nicht liegen kann🤷‍♀️ An vielen Tagen ist Emy für mich somit gar nicht nutzbar. - mir fehlt in der App ein Bereich, in dem noch mal mehr erklärt wird, wie der Beckenboden anzuspannen ist und man durch das biofeedback direkt Rückmeldung bekommt. So kann ich das nur im Freien Training oder in einem Spiel (beides mal natürlich auch ohne Erklärungen) - die Spiele sind sehr einfach gestaltet und das Grundprinzip ist immer gleich. Da hätte man durchaus etwas mehr Abwechslung reinbringen können. Außerdem finde ich es schade, dass man den Grad der Anspannung nur über den Balken ablesen kann und nicht im Spiel selbst (z.B. an der Kugel); das ist im freien Training deutlich besser. - die Einteilung der Ergebnisse ist meiner Meinung nach zu ungenau: Statt einer Prozentzahl, die sehr viel differenzierter wäre, bekommt man eine Gold-, Silber- oder Bronzemedaille oder einen Emy-Award. Dazu sind diese je nach Übung total unterschiedlich kalibriert (bei Schnelligkeit bekomme ich z.B. maximal eine Silvermedaille, egal wie schnell ich bin, bei Ausdauer kann ich die Kugel dauernd runterfallen lassen und bekomme dennoch eine Goldmedaille). Um meine Fortschritte verfolgen zu können, ist die Skala insgesamt zu undifferenziert. - Keine Kombination der Programme möglich: Ich habe eine Organsenkung UND eine zu geringe Maximalkraft. Ich kann aber nicht beides auswählen, sondern muss mich für eins entscheiden.

Ich muss immer mal wieder mein Smartphone komplett zurücksetzen, damit eine Verbindung aufgebaut werden kann. Das hat nichts mit der Bluetooth-Funktion zu tun. Gerade bei den Schnelligkeitsübungen gibt immer wieder Aussetzer, was ich als frustrierend empfinde.

Nach der 2. Geburt hatte ich einen extrem starken Beckenboden, sagte meine Physiotherapeutin. Doch dann hatte ich irgendwann keine Motivation mehr, jeden Tag meine „Übungen“ zu machen. Erst recht nicht, nachdem mein drittes Kind geboren war. Nun- fast 6 Jahre später- merke ich, dass ich nochmal etwas tun muss und mit Emy klappt das hervorragend. Es ist fast wie „Spielen“ und stellt für mich persönlich keine lästige Verpflichtung dar. Einfach eine geniale Idee ☺️

Dieses ist nun das zweite Gerät welches ich teste- habe mich leider blenden lassen davon dass es teils die Krankenkasse bezahlt… so dachte ich dass es „besser“ ist als meins zuvor. Ich finde die Übungen zu eintönig, es gibt keine wirkliche Steigerung/ keinen Erfolg… die Bilder passen sich nicht wirklich an- anspannen und die Vögel steigen hoch und ganz runter, aber nicht wirklich an der Druck angepasst. Hinzu kommt das ich immer eine Tröphäe kriege und mein Erfolg schon immer im oberen Bereich ist- wobei es nicht sein kann da mein Beckenboden noch viel Potenzial nach oben hat… Ich würde es am liebsten wieder umtauschen…