FINT - Food Ingestion Timer

Dass langsames Essen einen großen gesundheitlichen Vorteil bietet, ist schon lange bekannt. Z.B. funktioniert die Verdauung besser und es stellt sich schneller eine Sättigungsgefühl ein.
Im Alltag ist es allerdings gar nicht so einfach dies umzusetzen. Die FINT App hilft ihnen dabei langsames essen zu erlernen und auch beizubehalten. Mit einem Timer zeigt Ihnen die FINT App den optimalen Zeitrahmen zum Kauen und Schlucken ihrer Speisen an. Schon nach kurzer Zeit werden sie das langsame Essen verinnerlich haben und in Ihren Alltag übernehmen können.
Die Vorteile des langsamen Essens:
- Bessere Nährstoffaufnahme
Durch langsameres Essen wird mehr und besser gekaut wodurch die Nährstoffe besser vom Körper aufgenommen werden können-
- Gewichtsabnahme
Laut neusesten Forschungsergebnissen sind Menschen, die schnell essen drei mal so häufig von Übergewicht betroffen. Das hat einen einfachen Grund: Unser Gehirn benötigt einige Zeit, bis es bemerkt, dass wir satt sind. Wer zu schnell isst, nimmt daher häufig mehr Nahrung zu sich, als er eigentlich benötigt
- Weniger Beschwerden mit der Verdauung
Durch langsames Essen wird mehr Speichel produziert wodurch bereits im Mund eine Vorverdauung statt findet. Damit wird unser Magen entlastet und das Risiko von Verdauungsbeschwerden und Bauchschmerzen sinkt erheblich.
- Abbau von Stress
Die Konzentration auf die Nahrungsaufnahme bzw. ihre Mahlzeit vergessen sie ihren Alltagsstress und Folgen den anerkannten Regeln der Achtsamkeit.
- Mehr Genuss
Viele unserer Lebensmittel entfalten ihren vollen Geschmack erst, wenn sie eine längere Zeit im Mund verbleibt. Weinkenner wissen dies schon lange. Langsames Essen ist also nicht nur gesund, sondern erhöht auch ihren Genuss.
Achtung!
Bitte verwenden Sie die App nicht zur Selbstdiagnose oder um medizinische Entscheidungen zu treffen. Konsultieren Sie dazu unbedingt einen Arzt.