Rutinas Entrenamiento Gym LL+

Lo más importante en el gimnasio es tener un plan y mantenerse motivado. Con Liftlog+ puedes planificar y realizar un seguimiento de tus entrenamientos en el gimnasio con facilidad. Elige entre cientos de ejercicios con instrucciones paso a paso, o crea los tuyos propios. Registra fácilmente cada serie, peso y repetición.
Siga la pista, manténgase motivado y vea los resultados.
Pista
∙ Seguimiento de series con pesos y repeticiones o duración.
∙ Ver su entrada anterior para cada conjunto.
∙ Mantente concentrado con los temporizadores de descanso automáticos
∙ Conectar ejercicios como superconjuntos.
∙ Gestionar la intensidad con el RPE (Índice de Esfuerzo Percibido).
∙ Añadir notas a los entrenamientos y ejercicios
∙ Marca las series como de calentamiento, de descenso o de fracaso.
∙ Cambio entre lbs y kg
Plan
∙ Crea tus propias plantillas de entrenamiento
∙ Crea carpetas para tus plantillas de entrenamiento
∙ Elige entre las plantillas de entrenamiento incorporadas
∙ Elige entre más de 290 ejercicios incorporados
∙ Asignar días de la semana a plantillas
Ejercicios
∙ Añade tus propios ejercicios
∙ Comprueba las descripciones e instrucciones de los ejercicios
∙ Ver los grupos musculares objetivo y el equipo de ejercicios.
∙ Utiliza la búsqueda o filtra por grupos musculares, tipos de ejercicio y equipamiento.
Historia y tendencias
∙ Consulta todo tu historial de entrenamientos en un solo lugar
∙ Comprobar estadísticas y tendencias a lo largo del tiempo, incluyendo el número de ejercicios, duración, peso movido y 1RM.
∙ Bate tus récords personales, como peso máximo, repeticiones, volumen y 1RM.
Otros
∙ Guarda aún más datos de fitness en Apple Health con la app complementaria Apple Watch.
∙ Copias de seguridad y restauración de tus datos con iCloud
∙ Exporte sus datos a CSV
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