Habitos Atomicos・Metas Diarias

¡La aplicación Habster te ayuda a construir un estilo de vida más saludable formando nuevos buenos hábitos y reemplazando los malos hábitos con otros positivos!
La formación de hábitos es el proceso mediante el cual los comportamientos se vuelven automáticos. La aplicación Habster proporciona un "bucle de hábitos" para generar hábitos:
El estímulo o disparador ("Mantras"). Los Mantras son afirmaciones positivas que corresponden al hábito elegido. Puedes ajustar la frecuencia y el tiempo de las notificaciones.
La rutina ("Rueda de Hábitos"): Esta característica innovadora te permite visualizar tus hábitos y objetivos semanales. Puedes seguir tu progreso y establecer recordatorios para mantenerte en el camino. La Rueda de Hábitos es una excelente manera de visualizar tus rutinas.
La recompensa ("Sabiduría del Día"). "Sabiduría del Día" proporciona inspiración y sabiduría diarias para mantenerte motivado y en el camino hacia la consecución de tus objetivos con temas emocionantes que van desde el crecimiento y desarrollo personal hasta la salud y el bienestar. "Sabiduría del Día" solo es visible después de marcar el hábito como hecho.
CÓMO formar un nuevo hábito con la aplicación Habster:
Paso 1. Elige un hábito para entrenar. Usa tus hábitos para motivarte y ayudarte a alcanzar tus objetivos. No intentes cambiar tu vida completamente en un día; en cambio, concéntrate en un nuevo hábito.
Paso 2. Elige un modo: un tiempo limitado de 28 días o cualquier periodo.
Paso 3. Permite las notificaciones. En este caso, recibirás declaraciones inspiradoras diarias sobre tu hábito. También puedes configurar recordatorios que te inciten a completar la práctica. Coloca recordatorios para ejecutar tu práctica diariamente, o podrías perder algunos días.
Paso 4. Recuerda marcar el hábito como completado. También recomendamos hacer un seguimiento del progreso y reflexionar en el Diario.
Paso 5. Comprométete a un mínimo de 21 días, ¡y tu nuevo hábito estará listo! Recompénsate. Las recompensas son una parte esencial de la formación de hábitos.
CARACTERÍSTICAS de Habster:
CALENDARIO
Marcar en un calendario te anima a completar tu tarea deseada diariamente. Cuanto más veas una cadena ininterrumpida de tareas completadas en verde, más motivado te sentirás para superar cualquier resistencia inicial y continuar.
DIARIO
La función del diario permite a los usuarios rastrear su progreso diario, reflexionando sobre los éxitos y los contratiempos mientras forman hábitos. Esto ayuda a crear responsabilidad y motiva a los usuarios a mantener la consistencia.
MANTRAS Y RECORDATORIOS
Esta función te permite mantenerte motivado y crear recordatorios para cada hábito con texto personalizado a tu conveniencia.
MODOS DE FORMACIÓN DE HÁBITOS
Modo limitado. Para desarrollar un hábito, hazlo durante al menos 21 días, pero no más de 28 días.
Modo lite. Hazlo en 21 días sin límite de tiempo para formar un hábito.
MIS HÁBITOS
Las características de gestión de hábitos ayudan a los usuarios a mantenerse organizados, consistentes y productivos en su vida diaria. Al rastrear sus hábitos, los usuarios pueden lograr resultados más significativos y duraderos, ¡de los cuales pueden estar orgullosos!
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