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HiitTimer

インターバルタイマー。ダイエットに効果的な栄養素の計算も可能

Published by: KOUHEI OGAWA

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Hiitトレーニングに使用できるシンプルなタイマーアプリ。
●Hiit（ヒット）トレーニングとは？
「High-Intensity Interval Training（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）」の略。
高負荷&短時間の運動と休憩を交互に繰り返すことで、体脂肪燃焼効果を高めることができます。
このアプリでは、運動時間と休憩時間とセット数を設定して、手軽にHiitトレーニングをすることができます。
●ダイエットに効果的な食事量を計算できます。
年齢、性別、身長、体重など、基礎情報を入力することで、基礎代謝量（BMR）や活動代謝量（TDEE）を計算することができます。
また、体重を減らすために最適な1日の炭水化物、脂質、タンパク質の量も計算できます。

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