Ejercicios gluteos

До последнего обновления можно было пользоваться приложение смотря рекламу. Сейчас же требуют оплату, осталось 3 дня тренировок 😢 смысл платить?

Ну честно сказать я там поставила что я новичок но в первый же день дать столько что утром еле двигаю ноги это не нормально надо по немного давать а не сразу и много пожалуйста перераспределите программу нагрузки

3 однотипных задания, никакого разнообразия, реклама после каждого завершения задания.

Никаких сложных упражнений. Никаких скрытых платных функций. А главное, уже через месяц результат, действительно, виден. Главное, не лениться и не забывать правильно питаться

Прошла весь курс приложения, первые 2 недели делала по 3 тренировки в неделю,потом стала заниматься каждый день. Но результата никакого, ни визуально ничего не поменялось, ни параметры не изменились. Очень жаль, получается, что потратила месяц на «пустые» тренировки

Скачала 3 дня назад, занимаюсь) По ощущениям попа горит, иногда болит, но это мышцы) Мне всё очень нравится, хвалю! Через месяц отпишусь.

Добрый день. У меня не получается не сбросить не видеть в какой день я уже занималась. Все серого цвета всегда

Это количество приседаний нужно сделать подряд за раз? Не останавливаясь?

Все хорошо и понятно, рекламы мало и она не бесит, единственное что - хотелось бы больше уровней, чтоб можно было повышать нагрузку

Спасибо. Занимаюсь третий день, попа горит )) главное без отдыха и остановок упражняться