MyFast Ayuno Intermitente

"Aplicación favorita para el seguimiento de ayuno / pérdida de peso. Soy terrible para contar el tiempo y esa es la razón por la que tengo esta aplicación. Puedo establecer mi objetivo al decidir que quiero hacer un ayuno de 18 horas y me dice cuándo dejar de ayunar. Puedo editar mis objetivos a diario cuando comienzo IF, O configurar un horario regular. Puede realizar un seguimiento de la ingesta de agua y la pérdida de peso y comparar fácilmente la pérdida de peso con la duración del ayuno en la misma pantalla. Anuncios mínimos, no invasivos y sin "planes" requeridos. ¡Recomiendo esto a todos!"
"Probé un puñado de aplicaciones de ayuno para mi vida de ayuno intermitente y ninguna de ellas fue la adecuada para mí. Luego probé esta y ha sido con la que me he mantenido. Es simple pero compleja de una buena manera. Excelente aplicación . Recomendado! "
MyFast es el mejor rastreador de ayuno intermitente y la aplicación de planificador semanal disponible. Rápidamente lo guía a través del concepto general de ayuno y lo ayudará a administrar completamente sus ventanas para ayunar y comer. Con más de 200,000 seguidores rápidos, somos el temporizador IF más completo y confiable. Permanecerá en el buen camino para perder peso y mejorar su salud.
Características:
- Programe todas sus ventanas de ayuno y comida para la semana y deje que el temporizador de la aplicación se ejecute automáticamente con notificaciones que le indiquen cuándo debe dejar de comer y cuándo debe comenzar a ayunar.
- Modo manual: Elija una ventana de ayuno o comer. Comience y pare cuando quiera. Editar todos los tiempos, fechas, longitud de la meta en tiempo real.
- Today Widget
- Fácilmente agregue, edite, elimine y .CSV exporte sus ayunos y mediciones corporales completadas, como el peso.
- Visualice y siga su progreso de pérdida de peso en la sección de gráficos.
- Formato de reloj: elija entre 12 y 24 tipos de reloj y varios formatos de visualización de hora diferentes
- Formato de fecha: elija entre varios formatos de fecha locales diferentes para mostrarlos
- Notificaciones: Reciba avisos de notificaciones para ayunar todos los días, alertas para cuando su ventana esté casi terminada y cuando se haya completado.
- Temporizador de pantalla de inicio simple, limpio, minimalista y sin desorden
- longitudes rápidas ilimitadas
- Dispositivos múltiples: use su cuenta MyFast sincronizada en cualquier dispositivo, nunca pierda sus datos en un accidente.
- Seguimiento adicional: registra el consumo de agua y otras notas durante tu ayuno
- Opciones de idioma inglés, español, alemán, francés y portugués
- Sección de aprendizaje : libro de ayuno intermitente para principiantes con todo lo que necesita saber para convertirse en un experto en FI
¿Qué es el ayuno intermitente?
Lo que usualmente viene a la mente cuando la mayoría de las personas escuchan sobre el ayuno intermitente (IF), es que es solo otra dieta de moda para perder peso con poco esfuerzo. Sin embargo, no es una dieta en absoluto, sino un patrón de alimentación. No es lo que comes, pero cuando lo comes es importante.
Según el tipo de ayuno que programe, generalmente tendrá una ventana de tiempo en la que podrá comer todos los alimentos que desee. Sin embargo, tan pronto como se termina esa ventana, no comes NADA TODO hasta que la ventana vuelva a aparecer.
Hay docenas de diferentes tipos de dietas de ayuno, y con MyFast puede utilizar cualquier plan como 16/8, 5:2, 20/4 o Cualquier otro plan de ayuno que puedas imaginar es posible.

Beneficios de ayuno intermitentes
- Peso perder, específicamente de las reservas de grasa
- Riesgos reducidos de enfermedades como el cáncer, enfermedades del corazón y el Alzheimer
- Mayor vida útil debido a procesos como la autofagia que repara y recicla las células.
- Reducción de la inflamación y resistencia a la insulina.
- Aumento de la hormona del crecimiento, etc ...