不好
真是垃圾 扣费扣了我600块钱
App is temporarily unavailable
Description
轻食主义－移动减肥食谱，轻卡瘦身美食！
轻食主义，舌尖上的健康，美味瘦身食谱大全，一款属于中国人的14天哥本哈根菜谱，能够为您量身定制专业的减肥计划，月瘦几斤轻松看的见，轻松赶走多余脂肪，卡路里去无踪，吃出人鱼线不是梦，与节食说拜拜。
轻食主义联合范志红教授专门研发定制适合中国人口味的减肥食谱。
范志红，中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士。中国食品科技协会营养支持委员会理事，中国酒店协会美食营养顾问，中国烹饪协会美食营养委员会专家委员，中国营养膳食推广工程专家顾问团顾问。江苏城市频道“万家灯火”主讲人、卫生部健康教育巡讲专家。第6届首都十大教育新闻人物。
14天里，你可以选择月瘦4斤，月瘦6斤，月瘦8斤，甚至月瘦10斤。
我们强烈建议你严格遵守菜谱的要求来实施，完美女神就是你。
作为减肥食谱，无论哪一个能量值，都需要做到以下基本要求：
1 不吃膨化食品、薯片、糖果之类零食，包括有甜味的巧克力、能量棒之类，不吃饼干、曲奇、派、酥点等，不喝甜饮料。
2 不吃任何煎炸食品和看得到盘子上有油的菜肴。
3 如果感觉饥饿，在食谱以外，只能使用酸奶和蔬菜水果。
4 严格遵守食谱中的食物份量。
5 建议使用食谱中推荐的食物，如果没有同样的食物，可以采用同类替换原则，例如深绿色的叶菜之间可以等量替换，如菠菜可以用芥蓝替换，牛奶可以用酸奶替换，瘦猪肉可以用瘦牛肉替换，燕麦可以用荞麦替换，等等。
6 调味品可以按自己喜好增减，酱油、醋、味精、鸡精、花椒、辣椒、芥末等均可以放，但油不能增加，咸味在可接受程度内尽可能地淡一些。
7 不长时间久坐，每天保持至少6000步的运动。随着食谱能量值的增加，运动量也可逐步增大。1600千卡食谱可以支持每天1-2小时的健身运动而不会带来不适。
8 如果某天因为特殊情况没有按照食谱吃，不必自责，次日继续就可以了。但希望保证这种情况每周不超过一次。
Hide
Show More...
轻食主义，舌尖上的健康，美味瘦身食谱大全，一款属于中国人的14天哥本哈根菜谱，能够为您量身定制专业的减肥计划，月瘦几斤轻松看的见，轻松赶走多余脂肪，卡路里去无踪，吃出人鱼线不是梦，与节食说拜拜。
轻食主义联合范志红教授专门研发定制适合中国人口味的减肥食谱。
范志红，中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士。中国食品科技协会营养支持委员会理事，中国酒店协会美食营养顾问，中国烹饪协会美食营养委员会专家委员，中国营养膳食推广工程专家顾问团顾问。江苏城市频道“万家灯火”主讲人、卫生部健康教育巡讲专家。第6届首都十大教育新闻人物。
14天里，你可以选择月瘦4斤，月瘦6斤，月瘦8斤，甚至月瘦10斤。
我们强烈建议你严格遵守菜谱的要求来实施，完美女神就是你。
作为减肥食谱，无论哪一个能量值，都需要做到以下基本要求：
1 不吃膨化食品、薯片、糖果之类零食，包括有甜味的巧克力、能量棒之类，不吃饼干、曲奇、派、酥点等，不喝甜饮料。
2 不吃任何煎炸食品和看得到盘子上有油的菜肴。
3 如果感觉饥饿，在食谱以外，只能使用酸奶和蔬菜水果。
4 严格遵守食谱中的食物份量。
5 建议使用食谱中推荐的食物，如果没有同样的食物，可以采用同类替换原则，例如深绿色的叶菜之间可以等量替换，如菠菜可以用芥蓝替换，牛奶可以用酸奶替换，瘦猪肉可以用瘦牛肉替换，燕麦可以用荞麦替换，等等。
6 调味品可以按自己喜好增减，酱油、醋、味精、鸡精、花椒、辣椒、芥末等均可以放，但油不能增加，咸味在可接受程度内尽可能地淡一些。
7 不长时间久坐，每天保持至少6000步的运动。随着食谱能量值的增加，运动量也可逐步增大。1600千卡食谱可以支持每天1-2小时的健身运动而不会带来不适。
8 如果某天因为特殊情况没有按照食谱吃，不必自责，次日继续就可以了。但希望保证这种情况每周不超过一次。
Screenshots
轻食主义 FAQ
-
Is 轻食主义 free?
Yes, 轻食主义 is completely free and it doesn't have any in-app purchases or subscriptions.
-
Is 轻食主义 legit?
Not enough reviews to make a reliable assessment. The app needs more user feedback.
Thanks for the vote -
How much does 轻食主义 cost?
轻食主义 is free.
-
What is 轻食主义 revenue?
To get estimated revenue of 轻食主义 app and other AppStore insights you can sign up to AppTail Mobile Analytics Platform.
User Rating
App is not rated in Hungary yet.
Ratings History
轻食主义 Reviews
Keywords
轻食主义 Competitors
| Name | Downloads (30d) | Monthly Revenue | Reviews | Ratings | Recent release | |
|---|---|---|---|---|---|---|
Final Weight Loss-Keep Lose it
Calorie counter, diet adviser
|
Unlock
|
Unlock
|
0
|
|
3 years ago | |
轻断食辟谷-雷电饮食记录
专业的饮食分析和体重管理器
|
Unlock
|
Unlock
|
0
|
|
2 years ago | |
营养大咖 - 健康饮食、减肥、减脂必备工具
养生大师-各种吃食成分明细，助你健美好身材
|
Unlock
|
Unlock
|
0
|
|
1 month ago | |
健康减肥：健康生活必备瘦身减肥软件
13亿健康减肥用户的选择
|
Unlock
|
Unlock
|
0
|
|
1 year ago | |
K动-凯格尔运动&pc肌、盆底肌锻炼
凯格尔运动提升盆底肌pc肌运动训练计划
|
Unlock
|
Unlock
|
0
|
|
1 year ago | |
孕期助手-备孕怀孕孕期育儿妈妈必备
|
Unlock
|
Unlock
|
0
|
|
3 years ago | |
卡路里减肥
热量减肥助手
|
Unlock
|
Unlock
|
0
|
|
2 years ago | |
体重小本-减肥助手:健康记录
孕期体重监测助手
|
Unlock
|
Unlock
|
0
|
|
2 years ago | |
早餐美食谱大全
下厨房美食谱
|
Unlock
|
Unlock
|
0
|
|
3 years ago | |
爱吃健康-减肥健身减脂饮食有氧运动户外打卡跑步锻炼腹肌
Fitness fat loss & eating
|
Unlock
|
Unlock
|
0
|
|
1 year ago |
轻食主义 Installs
Last 30 days
轻食主义 Revenue
Last 30 days轻食主义 Revenue and Downloads
Gain valuable insights into 轻食主义 performance with our analytics.
Sign up now to access downloads, revenue, and more.
Sign up now to access downloads, revenue, and more.
App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Unknown
- Languages
- English, Chinese, Chinese
- Recent release
- 1.1 (8 years ago )
- Released on
- Jul 5, 2016 (8 years ago )
- Also available in
- China, Australia, Malaysia, Pakistan, Philippines, Peru, New Zealand, Norway, Netherlands, Nigeria, Portugal, Mexico, Lebanon, Kazakhstan, Kuwait, South Korea, Japan, Poland, India, Romania, Russia, Saudi Arabia, Sweden, Singapore, Thailand, Türkiye, Taiwan, Ukraine, United States, Vietnam, South Africa, Algeria, Argentina, Austria, Azerbaijan, Belgium, Brazil, Belarus, Canada, Switzerland, Chile, Colombia, Czechia, Germany, Denmark, Dominican Republic, Italy, Ecuador, Egypt, Spain, Finland, France, United Kingdom, Greece, Hong Kong SAR China, Hungary, Indonesia, Ireland, Israel, United Arab Emirates
- Last Updated
- 1 year ago
This page includes copyrighted content from third parties, shared solely for commentary and research in accordance with fair use under applicable copyright laws. All trademarks, including product, service, and company names or logos, remain the property of their respective owners. Their use here falls under nominative fair use as outlined by trademark laws and does not suggest any affiliation with or endorsement by the trademark holders.