Dieta Keto: Plano de Refeições

Procurando receitas saudáveis ​​​​e fáceis de dieta Keto? E como fazê-los? Você está apenas no lugar certo!. Instale o melhor aplicativo gratuito Keto Diet agora e obtenha muitas receitas fáceis de Keto com baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura que tornarão a adesão à sua dieta cetogênica mais fácil e simples. Cada receita contém instruções de cozimento passo a passo e um rótulo de informações nutricionais.
CARACTERÍSTICAS DO APLICATIVO KETO DIET E RECEITAS LOW CARB:
• muitas ótimas receitas Keto grátis
• Nutrições - acompanhe suas calorias e macros todos os dias - estar em uma dieta baixa em carboidratos é mais fácil do que nunca!
• Seção de Favoritos - para que você possa pular direto para as receitas de ceto e baixo carboidrato que você precisa.
O QUE É A DIETA CETO?
A dieta ceto (também conhecida como dieta cetogênica, dieta baixa em carboidratos e dieta LCHF) é uma dieta pobre em carboidratos e rica em gordura. Manter uma dieta baixa em carboidratos é ótimo para perda de peso. Além disso, de acordo com um número crescente de estudos, uma dieta baixa em carboidratos ajuda a reduzir os fatores de risco para diabetes, doenças cardíacas, derrame, Alzheimer, epilepsia e muito mais!
POR QUE REDUZIR CARBOIDRATOS EM UMA DIETA CETO?
Estamos começando a entender que carboidratos em grandes quantidades são mais prejudiciais do que se pensava anteriormente, enquanto a maioria das gorduras é saudável e essencial (a base de uma dieta baixa em carboidratos).
Quando você come muitos carboidratos, seu açúcar no sangue é consistentemente elevado e, como resultado, a insulina também. A insulina é um hormônio que mantém o açúcar no sangue sob controle, transportando a glicose para as células, mas quando há uma quantidade consistentemente alta de insulina, suas células se tornam resistentes.

A DIETA CETO É UMA REVOLUÇÃO DA NUTRIÇÃO!
O cenário nutricional está mudando. A cetodieta (dieta baixa em carboidratos) está crescendo em aceitação e uma revolução nutricional está começando. Estamos começando a perceber os efeitos prejudiciais de nosso relacionamento com o excesso de açúcar e carboidratos.
A dieta cetogênica se concentra em receitas com baixo teor de carboidratos para manter o açúcar no sangue estável, ajudando seu corpo a recuperar a sensibilidade à insulina e mantendo seus níveis de humor e energia estáveis.
Quando você está em uma dieta cetogênica, você pode esperar:
• Perder gordura corporal
• Tenha níveis consistentes de energia durante o dia
• Fique saciado após as refeições por mais tempo, com menos lanches e excessos
CENTENAS DE DIETA LOW CARB E RECEITAS KETO!
As receitas Keto fazem você se sentir melhor, viver melhor e comer melhor. Cada receita low carb é deliciosa – sabemos porque só compartilhamos as que amamos.
Incluímos centenas de receitas com baixo teor de carboidratos para você escolher. O principal objetivo dessas receitas com baixo teor de carboidratos é:
• Mantenha os carboidratos baixos – menos de 25g por dia, idealmente
• Aumente sua ingestão de proteínas – procure consumir pelo menos 60g por dia
• Mantê-lo cheio e saciado de deliciosas refeições

Baixe este aplicativo gratuito hoje e comece sua jornada de dieta low carb e ceto!
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