Trening pośladków, nóg, bioder

Chcesz mieć wysportowane pośladki i nogi? Wystarczy zainstalować tę aplikację i postępować zgodnie z instrukcjami.
Po tym treningu będziesz wyglądać dobrze jak nigdy dotąd;)
- Treningi na jędrne nogi, biodra i pośladki
- Możliwość ustawienia własnego treningu
- Tryb wyzwania - codziennie nowy losowy trening
- Ponad 40 ćwiczeń na nogi, pośladki i biodra
- Śledzenie parametrów ciała i spalonych kalorii
- Codzienne statystyki treningów (wykres liniowy z parametrami)
- Przypomnienia o następnym treningu
Czekałeś i w końcu się doczekałeś! Twój osobisty trener do kształtowania wysportowanych nóg, pośladków i ud teraz dostępny na Twoim telefonie i tablecie.
Wiele kobiet chciałoby mieć jędrne i szczupłe nogi, uda i pośladki, ale unikają ćwiczeń nóg, ponieważ nie chcą, aby ich rozmiar nóg się zwiększył; boją się również mieć większą masę mięśniową. Prawdą jest, że istnieje wiele ćwiczeń na nogi, które skutkują większą masą mięśniową, ale są też inne ćwiczenia, które po prostu poprawią sylwetkę i ujędrnią ciało.
Ćwiczenia te pomagają spalić tłuszcz i stworzyć jędrne nogi i pośladki.
Kiedy trenujesz nogi i pośladki, poprawiasz ilość włókien mięśniowych, które naturalnie spalają kalorie. Poza tym, im więcej mięśni, tym więcej energii potrzeba do ich utrzymania, więc organizm musi spalać więcej kalorii. Mięśnie nóg, zwłaszcza mięśnie ud, są bardzo dużymi grupami mięśni. Kiedy trenujesz tak duże mięśnie, powodujesz zmiany metaboliczne - spalasz znacznie więcej kalorii, ponieważ używasz dużych mięśni.
Kobiety nie rozwijają mięśni tak łatwo jak mężczyźni, ponieważ nie mają do tego wystarczającej ilości testosteronu. Dlatego nie ma potrzeby martwić się o zwiększenie rozmiaru nóg - naprawdę opłaca się trenować nogi i pośladki.
Specjalnie dla kobiet przygotowaliśmy listę ćwiczeń na nogi, uda i pośladki.