MediBang：Painting・Drawing Apps

O treinamento da suspensão TRX ajuda a melhorar a mobilidade, flexibilidade, força e resistência. Com os exercícios TRX, a gravidade é seu próprio treinador pessoal.
TRX é a abreviação de exercício de resistência total do corpo e usa o treinamento de suspensão para um treino completo e completo do corpo. O treinamento de suspensão funciona desafiando seu corpo em condições de instabilidade. Isto força você a engajar constantemente seu núcleo para realizar cada exercício. Ele também ajuda a melhorar seu equilíbrio e sua força geral.
Você está suspenso de um ponto de ancoragem onde o peso corporal se torna sua máquina e a gravidade sua resistência. Ajustar o nível de dificuldade por exercício é tão fácil quanto mover suas mãos ou pés. Como o treinamento em suspensão desafia tantos grupos musculares durante uma sessão de exercício, diz-se que ele proporciona resultados de treino superiores.