Медитация Serenity антистресс

Serenity Meditations — это уникальное приложение с аудио медитациями для каждого. Выберите тематику и получите тематические медитации для вас.
Преимущества:
• Пошаговое прохождение курса. Вы проходите первую медитацию, а на следующий день вам будет доступна следующая. Такой подход позволяет добавить осознанности в ваши медитации.
• Легкие напоминания о прохождении медитаций
• Виртуальный психолог, попробуйте, такого нет ни у кого
• Бодрый голос диктора (регулируйте скорость как вам угодно)
• Доступны бесплатные медитации
Категории:
• На каждый день
Каждый день в радость
• Осознанная медитация
Снимите напряжение и найдите покой
• Эмоциональное исцеление
Исцеляйте эмоциональные раны
• Фокус и концентрация
Отточите ум
• Внутренний покой
Развивайте внутреннее спокойствие
• Самолюбие
Принимайте самосострадание
• Снижение тревожности
Успокойте тревожные мысли
• Улучшение сна
Улучшите качество сна
• Повышение энергии
Увеличьте свою жизненную энергию
• Духовный рост
Расширьте свое духовное сознание
• Осознанное питание
Ешьте осознанно и интуитивно
• Развитие креативности
Освободите свой творческий потенциал
• Прощение
Отпустите прошлое
• Благодарность
Развивайте благодарность в сердце
• Самопознание
Исследуйте свое истинное "Я"
• Позитивные аффирмации
Укрепите позитивное мышление
Откройте для себя силу осознанности и расслабления с нашим приложением для медитаций. Независимо от того, хотите ли вы снизить уровень стресса, улучшить сон или просто найти минуту спокойствия в течение дня, наше приложение предлагает широкий выбор ведущих медитаций, дыхательных упражнений и техник расслабления, созданных для достижения внутреннего покоя и благополучия.
В нашей библиотеке медитаций вы найдете сеансы как для начинающих, так и для опытных практикующих. Выберите стиль медитации, который подходит именно вам: осознанность, дзен или дыхательные практики. Хотите ли вы подготовиться ко сну, улучшить концентрацию или просто расслабиться после долгого дня – наше приложение предложит подходящий вариант.
Дыхательные упражнения, представленные в нашем приложении, отлично подходят для управления стрессом и тревогой. Эти ведущие практики помогут вам регулировать дыхание, способствуя расслаблению и снижению напряжения. При регулярной практике вы заметите улучшение общего состояния психического и физического здоровья.
Кроме медитаций и дыхательных упражнений, наше приложение также предлагает техники осознанности, которые можно интегрировать в повседневную жизнь. Эти техники помогают оставаться в настоящем моменте, снижать тревожность и улучшать общее самочувствие. Независимо от того, новичок вы в осознанности или практикуете ее уже много лет, наше приложение предоставит вам инструменты и ресурсы для поддержки вашего пути.
Широкий выбор ведущих медитаций для расслабления, сна, концентрации и снятия стресса
Дыхательные упражнения для управления тревогой и достижения спокойствия
Техники осознанности для снижения стресса и присутствия в моменте
Сеансы для начинающих и опытных медитирующих
Удобный интерфейс, позволяющий легко находить и использовать необходимые инструменты
Скачайте наше приложение уже сегодня и начните путь к более спокойной, сосредоточенной и гармоничной жизни. Независимо от того, ищете ли вы быстрый сеанс расслабления в течение напряженного дня или более глубокую медитацию – наше приложение поддержит ваши цели по улучшению благополучия.
Terms: https://sites.google.com/view/meditation-ios-app/terms
Privacy: https://sites.google.com/view/meditation-ios-app/terms