Mentally:自己肯定感を高めメンタルを安定させるワーク

心を整える為のメンタルワークがアプリ内で紹介されています。 14日間試しましたが、不安な時心を落ち着かせることができました。 特に瞑想は手軽でスッキリするのでおすすめです。 日記も投稿できるのですが、他のユーザーの方とのいいねやコメントで交流もできます。 交流できる点は人によって向き不向きがあるのかなと思いました。 中には独り言として、つぶやきたい方もいるかなと。 ただ日記も確か公開にするか未公開にするか選べたと思います。 あとはプロフィールに選択できる画像のサイズが小さく、選ぶのが大変でした笑 日記や瞑想、とてもいい習慣だと感じたので今後もゆるゆると続けていきたいと思います。

完璧主義で心臓がバクバクの毎日でしたが、 気分を記録したり、共感できる方もいることを知ることができ少しずつ安定してきているのを実感しました。 飽きっぽい私ですが、 継続できているのでデータも出て色々気づけるので満足です！

このアプリを使って瞑想などメンタルに良い習慣が身につきました。 メンタルコラムや今日のあなたのための言葉で毎日癒されました。メンタルに不調を感じている人におすすめのアプリです。

毎日やってると心が健康になりました！！ 瞑想したり忘れてることを出来て良かったです！

病気で、抑うつが酷かった私ですが、このアプリを使い始めてから、頭がリセットされ、気分が晴れている日が増えました。 まだまだ本調子とまではいきませんが、このアプリを使い続けて、元気に戻りたいです。

自己肯定感を上げるワークを1人で続けるのは難しいけど、他の人からの応援コメントがあるのでモチベーションも保てます。

自己肯定感が低く完璧主義的な所を治したいと思って使用しました。効果的なワークと習慣化しやすい仕組みで続けやすいです。実際続けてみると様々な発見があって楽しいです。また、少しずつですが自信が持てるようになりました。

気持ちの整理や一日のリセットに使うと良いアプリだと思います。 他の人の日記を読むといろいろな考え方が分かるのも良いです。

他の人が日記にコメントをくれるのが嬉しい！また、ワークもシンプルで取り組みやすく、効果を感じることができています。

今まで当たり前のように思っていたけど、実はとても大切なことだったんだと気づかせてくれるワークができました。アプリ内で同じような気持ちの人と日記を共有できるのも楽しいです。