Mindable is a behavioral therapy app for the treatment of panic disorder and agoraphobia and is available free of charge on medical/therapeutic prescription (app on prescription).
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Description:
Do you suffer from panic attacks or feel uncomfortable in crowds, narrow/wide spaces, or public transportation? Then Mindable is just what you need. In three treatment steps you learn to understand your fears, trust your body again and go through life independent of fear.
The app was developed together with experts and is based on guideline-compliant methods of cognitive behavioral therapy. Because quality is important to us.
Mindable is a medical device and, as an approved digital health app, is reimbursed by all public health insurers in Germany. Some private health insurances also cover the costs of Mindable. How to get an unlock code is explained in the app and on our website at: https://www.mindable.health/app-auf-rezept
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Features:
- Psychoeducation: animated videos and texts help you better understand your anxiety.
- Symptom provocation: get used to panic symptoms and show your body not to be afraid.
- Confrontation: Face your fears and reduce your anxiety in the long run. Mindable supports you with over 350 confrontation scenarios.
- Weekly checkups & statistics: Therapy is a process! With weekly checkups you always know where you are on your journey.
- Anxiety journal: Track your anxiety, panic attacks, and avoidance behaviors and begin to understand your anxiety.
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Intended use:
"Mindable: Panic Disorder and Agoraphobia" is a digital health application for the treatment of panic disorder and agoraphobia. The application teaches evidence-based and guideline-compliant methods and content from the field of cognitive behavioral therapy. The app targets adults 18 years and older who suffer from the symptoms of panic disorder and/or agoraphobia.
Mindable is not a substitute for professional psychological help. We recommend that you consult a doctor or psychotherapist in addition to using Mindable.
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Screenshots
Mindable FAQ
Is Mindable free?
Yes, Mindable is completely free and it doesn't have any in-app purchases or subscriptions.
Is Mindable legit?
Not enough reviews to make a reliable assessment. The app needs more user feedback.
Hab mir beim dafür beim Arzt extra ein Rezept geholt, weil ich dachte es soll gut sein. Hab mir echt mehr erhofft und kann diese App überhaupt nicht empfehlen. Ich nutze sie daher nicht. Die Übungen sind nicht zu gebrauchen und irgendwie habe ich das Gefühl, dass hier eine App ohne Liebe zum Detail und Selbstkenntnisse erstellt wurde. Lediglich die anfänglichen Informationen über die Angst selbst sind vielleicht für die Leute, die sich selbst so garnicht informiert haben, hilfreich. Schade finde ich auch, dass man nichts in der App reinschreiben kann, ein echtes Tagebuch wäre hilfreich, Methoden, die man kennt die einem gut tun, wie negative Gedanken niederschreiben oder sich darauf zu konzentrieren und niederzuschreiben wie viel positives man am Tag erlebt hat, ein Sonnen Tagebuch, wäre echt das mindeste. Schade
Leider eine zu teure App, wechsle zu MindDoc :)
Coole App, leider fällt mir die Erstattung nach 2 Jahren mittlerweile schwer. - 90 Tage für grob 600 Euro sind leider finanziell nicht wenig Geld, ich wäre bereit 300 Euro für 1 Jahr zu bezahlen. Ich weiche auf die Konkurrenz zu MindDoc aus, da dies deutlich kostengünstiger möglich ist und mir nahezu denselben Effekt bietet. :) Trotzdem tolle App, nur hoffe in Zukunft im Jahres-Abo günstiger erhältlich.
Nützlich, aber gefährlich
denke die App ist ohne enge professionelle Begleitung, speziell was die Übungen betrifft, nicht geeignet, nein sogar für den ein oder anderen gefährlich. Allein sich täglich über seine Ängste und deren Veremeidung Gedanken zu machen ist sehr belasten und hat bei mir neue Ängste hervorgerufen und alte, bereits bearbeitete wiederbelebt.
Vorsicht! 999€ und unkündbar.
Meine erste Bewertung, weil ich mich echt aufrege...Laut AGBs kommt nach einem probeabo automatisch ein Jahresabo zustande, dieses kann man dann 30 Tage vor Jahresende (!) kündigen 😂.. und laut inapp Käufen kostet das 999€...die mit abgestandenen teuerste App im AppStore, und mit Abstand die unseriösesten AGBs, selbst mein Fitnessstudio darf das nicht. Unglaublich. gelöscht, kein Login da dies schon als Willenserklärung missbraucht wird. Selbst wenn hier dann vermutlich mit teurem Aufwand für die App Erstellung argumentiert wird...solche AGBs mit unkündbaren Jahresabonnements zu dem Preis sind ein NoGo.
einfach toll
die app erklärt dir genau was gerade in deinem leben vor sich geht und hilft dir dabei deine angst zu überwinden — einfach toll
Gut
Erster Eindruck ist schonmal sehr gut hoffe es hilft mir 🤭
Schöne und vor allem hilfreiche App!
Liebevoll und schön gestaltete App!
(Vor allem nach dem letzten Update)
Die App nimmt einen an die Hand und
gibt einem ein ordentliches Grundwissen mit auf den Weg. Gute Erklärungen, Gute Übungen, Tagebuch Funktion, und die Möglichkeit Konfrontationen in Echtzeit via Lautstärke Eingabe=Angstlevel aufzuzeichnen ist einfach eine unfassbar gute Idee. Ich würde mich riesig freuen wenn die App und das Programm weiter ausgebaut werden!
Danke an die Entwickler und alle Beteiligten die daran arbeiten. Ihr könnt vielen Menschen damit helfen :)
Update vom 06.07.2020 : Die Checkup Funktion scheint im Moment nicht mehr zu speichern bzw. Jedes mal wenn ich die App neu starte muss ich den wöchentlichen Checkup nochmal ausfüllen, könnt ihr das Fixen?
Solide App mit hoher Qualität
Die App begleitet mich jetzt schon seit einigen Wochen und ich muss sagen, dass ich sehe beeindruckt bin. Die App hat mich vom ersten Moment an abgeholt, sodass ich mich gleich verstanden gefühlt hab. Die Übungen sind gut strukturiert und erklärt. Echt super! Weiter so!
Accountzwang
Und das bei einem derartig sensiblen Thema. So was sollte verboten werden.
