Mindable: Soziale Phobie

“Mindable: Soziale Phobie” ist eine digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) zur Behandlung von Sozialen Angststörungen. Die App wird von Ärzt:innen und Psychotherapeut:innen auf Rezept verschrieben und von allen deutschen Krankenkassen erstattet.
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Leidest du unter Sozialer Phobie? Dann ist Mindable genau das Richtige für dich.
Durch verschiedenen Module und Übungen lernst du deine Ängste zu verstehen, deine Aufmerksamkeit in soziale Situationen flexibel zu lenken und Befürchtungen, die du hinsichtlich der Reaktionen anderer hast, zu überprüfen. Werde wieder unabhängig von deiner Angst.
Die App wurde gemeinsam mit Experten im Bereich der Angststörungen entwickelt und basiert auf leitlinienkonformen Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Denn Qualität ist uns wichtig.
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Funktionen:
Lernen: Wir helfen dir, durch Lehrmodule, Reflexionen und Experimente deine Ängste besser zu verstehen und bereiten dich darauf vor, aktiv zu werden.
Aufmerksamkeit lenken: Trainiere deinen Aufmerksamkeitsfokus mittels kurzer, alltäglicher Übungen. So gelingt es dir sozialen Situationen deine Aufmerksamkeit auf dein gegenüber zu richten.
Befürchtungen testen: Probiere aus, ob deine Befürchtung, peinlich aufzufallen, tatsächlich eintritt, auch wenn du keine Sicherheitsvorkehrungen triffst. Mindable leitet dich Schritt für Schritt an und unterstützt dich dabei, deine Ängste so langfristig zu reduzieren.
Wöchentliche Checkups & Statistiken: Therapie ist ein Prozess! Durch wöchentliche Checkups weißt du immer, wo du auf deiner Reise bist.
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Zweckbestimmung:
“Mindable: Soziale Phobie” ist eine digitale Gesundheitsanwendung und richtet sich an Personen ab 18 Jahren, die an den Symptomen einer Sozialen Phobie leiden.
Die Anwendung verfolgt das Ziel, diese Personen bei der Bewältigung ihrer Störung zu unterstützen und ihre Symptome zu lindern.
Die Anwendung ist dazu bestimmt, diesen Personen geeignete störungsrelevante Inhalte, Methoden sowie Übungen anzubieten und zu vermitteln. Diese basieren auf etablierten psychotherapeutischen Leitlinien, Ansätzen und Verfahren.
Die Anwendung kann in Ergänzung zur üblichen Versorgung im Gesundheitswesen von Personen eigenständig genutzt werden.
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Die Anwendung ist kein Ersatz für die Behandlung durch einen Leistungserbringer (wie z.B. eine/n Haus-, Facharzt/in oder Psychotherapeuten/in) und ist nicht dafür bestimmt, Informationen für Diagnose- oder Behandlungsentscheidungen zu liefern.