Achtsamkeit auf Deutsch

Meditation & Stress Management

Published by: Rudie Productions IVS
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Description

Geführte Meditations- und Achtsamkeitsübungen auf Deutsch – für innere Ruhe.
Diese Achtsamkeits-App ist für dich, wenn du innere Ruhe und Wohlbefinden suchst.
Mindfulness und Achtsamkeit bedeuten, deine Aufmerksamkeit zu schulen und von einem Zustand des Handelns in einen Zustand des Seins zu wechseln.
Du machst eine Pause von deinen To-do-Listen und lenkst die Aufmerksamkeit weg von den Gedanken und hinunter in den Körper.
Auf diese Weise trainierst du, im gegenwärtigen Moment präsenter und achtsamer zu sein.
Die App enthält KEINE Werbung. Sie ist KOSTENLOS herunterzuladen, und die kostenlose Version enthält 10 Achtsamkeitsübungen, die immer frei zugänglich sind. Die Vollversion der App enthält derzeit 50 verschiedene geführte Achtsamkeitsübungen, und es ist noch mehr in Planung.
Wenn du ganz neu bei Achtsamkeit und Meditation bist, kannst du ein EINWÖCHIGES KOSTENLOSES PROBEABONNEMENT abschließen und auch kostenlos ein kleines E-Book herunterladen, das mit dem Anfänger-Album „Die ersten Schritte“ verbunden ist. Dadurch erhältst du eine Einführung, wie du dich während der Meditation verhalten kannst, und gleichzeitig einen kleinen Rundgang durch die verschiedenen Alben und Themen der App.
Die App enthält alle grundlegenden Achtsamkeitsübungen, wie sie im ursprünglichen Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) verwendet werden. Dazu gehören: Bodyscan, Yoga, Meditation. Außerdem haben wir ein Loving-Kindness-Album. Alben zur SCHMERZbewältigung und SCHLAFübungen sind ebenfalls dabei, die alle dazu beitragen, dass du einen ausgeglichenen Zustand von Körper und Geist erreichst. Das gilt auch für unser einzigartiges Album: „Achtsamkeit für SCHWANGERE”, das spezifische Übungen für Schwangere enthält.
Es werden zusätzliche neue Alben hinzugefügt, z. B. Selbstfürsorge (Compassion), Körperübungen, Atemübungen und ein Yoga-Album mit Morgen- und Abendübungen.
Alle Übungen sind unterschiedlich lang, von 5 bis 30 Minuten, und eignen sich daher sowohl für kurze Pausen während des Tages als auch für zu Hause, wo du dir mehr Zeit nimmst, um dich selbst und dein Wohlbefinden zu priorisieren.
Die App kann zum Beispiel über Kopfhörer im Bus/Zug oder in kurzen Pausen bei der Arbeit genutzt werden.
Die Forschung zeigt, dass 10-20 Minuten tägliche Achtsamkeitspraxis große Effekte bei einer Vielzahl von stressbedingten Zuständen haben können.
Die Übungen sind als Hilfe zur Selbsthilfe gedacht, ebenso wie die App hervorragend in Verbindung mit einem physischen Achtsamkeitskurs oder -programm genutzt werden kann, aber auch von allen, die auf eigene Faust mehr Präsenz, Ruhe und Selbstfürsorge erreichen möchten. Die App kann daher unter anderem bei folgenden Zuständen verwendet werden:
Stress
Unruhe
Angst
Schwermut
Schwangerschaft
Krisen
Chronische und vorübergehende Schmerzen (Schmerzmanagement)
Stressprävention
Selbstfürsorge
Schlafprobleme
Fehlende Präsenz
usw.
Probiere diese Achtsamkeits-App und erhalte, wie erwähnt, eine Woche kostenlosen Zugang zu allen geführten Meditationen.
Sofern die App nicht vor Ablauf der Testperiode gekündigt wird, läuft das Abonnement monatlich weiter, bis es eventuell gekündigt wird. Ohne Abonnement gibt es Zugang zu einzelnen Übungen.
Haftungsausschluss:
Die Absicht der Achtsamkeits-App ist es, dir mehr Ruhe und Balance zu bringen, aber die Übungen sollten nicht als Ersatz für professionelle psychologische oder medizinische Behandlung verwendet werden. Die Anwendung der Übungen erfolgt auf eigenes Risiko des Benutzers, und jede unbeabsichtigte und unangemessene Auswirkung der Übungen sollte zum Abbruch des Trainings führen. Wenn du unsicher bist, ob du in deiner Situation von dem Training profitieren könntest, solltest du deinen Psychologen, Arzt oder einen anderen Gesundheitsfachmann konsultieren, der dich und deinen Zustand kennt. Ziel der Übungen ist es, dass du nach und nach mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit erreichst.
Mögest du Freude und Nutzen an den Übungen in der App von „Achtsamkeit auf Deutsch“ haben.
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In-Apps

Månedligt Abonnement
€ 2,49

Screenshots

Achtsamkeit auf Deutsch FAQ

  • Is Achtsamkeit auf Deutsch free?

    Yes, Achtsamkeit auf Deutsch is free to download, however it contains in-app purchases or subscription offerings.

  • Is Achtsamkeit auf Deutsch legit?

    Not enough reviews to make a reliable assessment. The app needs more user feedback.

    Thanks for the vote

  • How much does Achtsamkeit auf Deutsch cost?

    Achtsamkeit auf Deutsch has several in-app purchases/subscriptions, the average in-app price is €2.49.

  • What is Achtsamkeit auf Deutsch revenue?

    To get estimated revenue of Achtsamkeit auf Deutsch app and other AppStore insights you can sign up to AppTail Mobile Analytics Platform.

User Rating
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Achtsamkeit auf Deutsch Reviews

Hverdagens højdepunkt

Mickey Julius on

Denmark

Mindfulness På Dansk, er ét af hverdagens højdepunkter for mig, når dagen syntes stressende, travl, spændende og med mange indtryk 🙏🏻‼️😵‍💫 At kunne bruge appen efter en lang dag, få følt kroppen igen, slippe af med tanker etc. Dét er min redning! Og så er det hele endda på dansk!! Tak 🙏🏻‼️❤️

Stop afspilning

Mariablablabla on

Denmark

Rigtig god til afstresning med behagelig stemme. Syntes dog det er rigtig ærgerligt/træls at ny afspilning starter når den anden slutter, man er lige blevet så rolig, og så skal man hen og rode med mobilen for at stoppe den, i stedet for man bare kunne ligge i det og falde i søvn, derfor kun de 4 stjerner

Lige den app du mangler, til din stressende hverdag

Thilda13 on

Denmark

Forestil dig en stressende hverdag. Du kan ikke få ro til dit hoved. Du henter denne app og starter en øvelse..som du ikke kan få nok af! Fordi det er rigtig gode, blide øvelser, som kan laves både hvis der er lidt larm eller hvis der er helt ro! Den app, var lige hvad jeg manglede. Men det der kun giver den 4 stjerner er, at man skal have et abonnement, for der er kun en øvelse under hvert tema man kan afspille.

Manglende stop mellem meditationerne

SocMFL on

Denmark

Har desværre flere gange oplevet, at appen ikke stopper efter en meditation, men bare fortsætter til næste på listen. Oplever indimellem også at appen ikke starter ordentligt op, men siden bliver hængende på intro siden. Meditationernes variationer har plads til udvidelse men god rolig stemme i udførelsen.

Mindfulness

vicky arildsen on

Denmark

Den er rigtig kedelig at høre på, har faktisk den modsatte virkning. Jeg bliver stresset af det. Hvor afmelder man det????

Den app jeg har manglet.

Frk Søgaard on

Denmark

Virkelig god app, lækkert design, gode øvelser og behagelig guiding. Meget brugbar og anbefalingsværdig.

Rigtig god dansk mindfulness app

Evian1945 on

Denmark

Lækkert design, nyttige øvelser til den daglige mindfulness træning, rigtig god stemme.👍😊🙏

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Achtsamkeit auf Deutsch Competitors

Name
YogaStream: Yoga & Meditation
Strength, calm & mindfulness
Emilie Jacobsen Meditationer
TankeStop - Essentia
aio - You. At your best.
Tanke ro - Mindfulness
Yogavivo
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