Mindfulness - Lugn och lycklig

Blir lika förvånad varje gång att jag hinner somna innan den är slut… 😴😳🙏🏻❤️

Har använt appen länge men nu kraschar den så fort jag försöker klicka på nån av övningarna. Såg annan användare som anmälde samma problem för ett år sen.

Funkar inte som den ska!

Använt länge till stor glädje. Tyvärr kraschar appen i iPad. Kör OS 15.5. Testat att installera om appen vilket ej hjälpt. Uppdatering och svar. Öppnar appen utan problem men när jag väljer program kraschar alltså appen. Efter ominstallation blir det något bättre men det är problematiskt att ladda ner ljudfilen på nytt. Appen står och tuggar och kraschar efter ca 10 sekunder. Har efter mycket besvär lyckats ladda ner några program men det kräver att jag stänger ner appen hårt mellan försöken. Ibland fryser knapparna i appen. Omstart av app krävs.

Denna app räddade mitt barn en natt när det var fullmåne. Hon kunde inte somna och var inte trött över huvud taget, jag ringde då runt till mina kompisar och jag blev tipsad om denna. Hon laddade ner den och satte telefonen nära i tjugofem minuter, och så pof! Så somnade hon

Jag skulle gett appen fem stjärnor om det inte vore för de där vassa signalerna (klockringningarna), som liksom skär in i öronen och gör mig superstressad. Men de gånger (2) jag lyckats ta mig förbi dessa, har det varit väldigt behagligt med den lugna, trygga manliga rösten och kroppscanningen funkar bra på mig. Men sen väcks man ju tyvärr upp av de där illtjutsignalklockorna och genast är jag back on track med hyperventilering och ångestsvettning, så det får bli tack och adjö för min del. Tyvärr!

Innan senaste uppdateringen så lyssnade jag varje kväll och somnade inom någon minut varje gång. Efter ett helt liv med sömnsvårigheter var det väldigt välkommet. Men eftersom man ändrat ljudfilen för lång kroppsscanning så somnar jag inte alls av den längre. Önskar möjlighet att komma åt den förra inläsningen.

Jag använder övningen Kroppsscanning när jag har svårt att somna, det fungerar jättebra. Men snälla rara, varför ljuder tre gonggongar på slutet av övningen?! Då väcks man ju brutalt upp. Finns det inte ett lämpligare sätt att markera att övningen är slut? Mitt tips är att säga ”nu är övningen slut”.

Helt ok, men lite få varierade övningar. Hade önskat fler inom varje kategori, för att kunna variera mig mer.

Jag lyssnar ofta på era meditationer. Och tycker om dem. Bra att tiderna är angivna, och fint att det är klockor både i början och slut (tror att det är någonstans det bara är en ringning isf tre). Eftersom jag lyssnar ofta blir det ett störande moment att varje gång lyssna på introduktionen. Vill hellre bara gå in i meditationen med klockor och sedan börja. Så att det kan finnas två versioner att välja på. Med, eller utan, intro.