Mindfulness.com Meditazione

Mindfulness.com è più di un'app per rilassarsi! Con la meditazione guidata, musica rilassante e suoni per dormire, ti aiuta a raggiungere salute e benessere attraverso rilassamento, concentrazione e buon sonno. Ogni giorno riceverai un video di meditazione mindfulness personalizzato di 10 minuti. In più, una libreria di suoni per dormire, musica rilassante, lezioni, corsi e sessioni di meditazione guidata dai più quotati coach di mindful meditation del mondo.
Impara a meditare insieme a oltre 300.000 utenti. Il segreto? Micro-lezioni + i migliori coach. Una semplice abitudine: la meditazione quotidiana. Dedicando 10 minuti al giorno a meditare imparerai tecniche anti stress e ansia con suoni rilassanti per dormire, ritrovare calma, concentrazione e l'equilibrio vita-lavoro. Riduci l'ansia con la meditazione guidata anti stress, prendi a dormire meglio con la meditazione per il sonno, ritrova la calma con la meditazione consapevole.
IL TUO COACH PERSONALE
Ogni giorno, un video di meditazione guidata per il sonno, la calma e l'equilibrio da un coach di meditazione mindfulness ti ispirerà con suoni rilassanti e consigli su salute e benessere, equilibrio e sonno.
MEDITAZIONE GUIDATA QUOTIDIANA
Esplora 100 discorsi, corsi e sessioni di meditazione guidata in un'app per rilassarsi, ridurre l'ansia e dormire bene. Impara a meditare con il tuo coach, pratica la meditazione per il sonno per un pieno di salute e benessere. Medita ora con una sessione di 5, 10, 15 o 20 minuti, o personalizza la durata e i suoni rilassanti di background.
MEDITAZIONE PER IL SONNO
Una sessione di rilassamento con suoni per dormire e musica rilassante per riposare meglio e fare il pieno di concentrazione. La meditazione guidata per il sonno è un'abitudine che porta calma, rilassamento ed equilibrio.
SALUTE E BENESSERE MENTALE PER TUTTI
Medita ora, non solo per la tua salute e benessere personale, ma anche per aiutarci a portare calma ed equilibrio nel mondo con questa app per rilassarsi. Abbiamo già donato 750.000 $ in beneficienza!
I MIGLIORI COACH DI MEDITAZIONE MINDFULNESS
Attingi a lezioni, corsi e meditazioni per il sonno o anti stress da una libreria mondiale di autori, docenti e scienziati come Jack Kornfield, Tara Brach, Jon Kabat-Zinn, Susan Piver, Ram Dass, Kristin Neff Thich Nhat Hanh.
*Cory Muscara, MA – Ex monaco. Consulente Mindfulness, The Dr. Oz Show. Docente, University of Pennsylvania
*Melli O’Brien – Speaker. Scrittrice e docente Mindfulness. Co-fondatrice di Mindfulness.com. Organizzatrice di The Mindfulness Summit, la maggiore conferenza mondiale di mindful meditation
Prossimamente!
*Rhonda Magee, JD – Autrice. Prof.ssa di Legge, University of San Francisco
*Shamash Alidina, MA – Docente. Autore di Mindfulness for Dummies
*Kelly Boys – Autrice. Mindfulness Trainer per le Nazioni Unite
*Vidyamala Burch – Autrice. Specialista in dolori e malattie. Fondatrice di Breathworks
*Mark Coleman – Docente Mindfulness. Autore e guida escursionistica
MINDFUL MEDITATION E LEZIONI
*Jon Kabat-Zinn, PhD – Prof. di Medicina. Autore bestseller. Fondatore di MBSR
*Tara Brach, PhD – Docente Mindfulness. Psicologa e autrice bestseller
*Sharon Salzberg – Autrice bestseller, New York Times
*Jack Kornfield, PhD – Docente Mindfulness. Autore bestseller, oltre 12 libri
*Dan Siegel, MD – Autore bestseller. Direttore, UCLA Mindful Research Center
*Judson Brewer, MD – Psichiatra. Direttore, Research, Center for Mindfulness
*Elisha Goldstein, PhD– Autore. Direttore, Center for Mindful Living LA
*Mark Williams, Phd - Professore. Direttore, Oxford University’s Mindfulness Center
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