MyKeto Diätanleitung, Makro-Rechner & NetCarb-Tracking:
Die Grundlagen: Null bis niedrig an Kohlenhydraten, reich an Fetten, mäßiges Protein – Übergang in die Ketose.
Die Vorteile: Unterstützt durch wissenschaftliche Studien, nicht durch modische homöopathische Gurus.
Nebenwirkungen der Diät: Ja, ein kohlenhydratarmer Ketose-Zustand ist nicht komplett fantastisch.
Mythen entlarven: Große Mengen Fett, besonders gesättigte Fette, können nicht gesund sein, richtig? Falsch, sie sind es, wenn man die richtigen Makroanteile isst.
Wie man beginnt: 5 einfache Schritte, um heute mit dem Verbrennen von Fett (Ketonen) zu beginnen.
Erlaubte Lebensmittelliste: Null bis niedrig an Kohlenhydraten mit Portionsangaben.
Nicht erlaubte Lebensmittelliste: Moderat bis hoch an Kohlenhydraten mit Portionsangaben.
Links zu Rezepten mit niedrigem Kohlenhydratgehalt.
Live Keto-Rezept-Feed, der automatisch aktualisiert wird.
Makro-Rechner.
Täglicher Kalorien-, NetCarb-, Fett- und Protein-Tracker & Zähler (In-App-Kauf).
"Danke für diese App! Sie hat mir geholfen, meine Fette, Kohlenhydrate und Proteine zu verfolgen und dabei 15 Pfund zu verlieren" - Pam
"Danke. Sie haben es mir leichter und effizienter gemacht, meine Ernährung zu verfolgen und bei einer Diät zu bleiben, die meine Gesundheit verbessert (im ersten Monat 21 Pfund verloren und fühle mich gesünder)." - JJ
Wie MyKeto Ihnen Hilft
Wir helfen Ihnen schnell, die LCHF-ketogene Diät zu erlernen und darin ein Experte zu werden.
Unser integrierter Makronährstoffrechner hilft Ihnen zu bestimmen, wie viele Kalorien, Fette, Kohlenhydrate (NetCarbs) und Proteine Sie täglich basierend auf Ihrer Körpergröße, Gewicht, Aktivitätsniveau und Geschlecht zu sich nehmen sollten.
Schneller Zugriff auf den Leitfaden für erlaubte/verbotene Lebensmittel, wann immer Sie überprüfen möchten, was Sie essen können, um in einem Zustand der Ketose zu bleiben. Durchsuchbar und filterbar mit Portionsangaben pro NetCarb.
Finden Sie einfach kohlenhydratarme, fettreiche Rezepte und Ideen für die Essensvorbereitung in unserem Rezept-Feed und Links.
Verwenden Sie den MyKeto Kalorien- und Kohlenhydrattracker* täglich, um Ihre Diät vollständig zu verwalten und auf dem Weg zum Gewichtsverlust zu bleiben.
Die Funktion des täglichen MyKeto Kalorien- & Kohlenhydrat-Zählers ist ein In-App-Kauf
Fügen Sie Lebensmittel aus der umfangreichen FatSecret-Datenbank hinzu oder erstellen Sie Ihre eigenen benutzerdefinierten Voreinstellungen.
Fügen Sie Lebensmittel nahtlos über den Barcode-Scanner hinzu.
Fügen Sie Mahlzeiten Ihrem täglichen Protokoll hinzu und sehen Sie eine berechnete Aufschlüsselung, wie viele Kalorien, Kohlenhydrate, Fette und Proteine Sie für den Tag noch übrig haben.
Überprüfen Sie leicht frühere Tage, um zu sehen, was Sie gegessen haben.
Sehen Sie Ihren Fortschritt beim Abnehmen und die Aufschlüsselung des Makrokonsums im Laufe der Zeit in unserem Diagramme und Grafiken-Bereich.
Online über alle Ihre Geräte synchronisiert, verlieren Sie nie Ihre Daten.
Fitbit & Apple HealthKit-Integration synchronisiert alle Ihre Daten zu Gewicht, Wasser, Makros und Blutzucker!
Die Informationen in dieser App sind nicht dazu gedacht, eine Eins-zu-eins-Beziehung mit einem qualifizierten Gesundheitsfachmann zu ersetzen und sind nicht als medizinische Beratung gedacht. MyKeto ermutigt Sie, Ihre eigenen Gesundheitsentscheidungen basierend auf Ihren Forschungen und in Partnerschaft mit einem qualifizierten Gesundheitsfachmann zu treffen.
Für Support-Anliegen senden Sie uns bitte eine E-Mail an
[email protected]
