New Health

Het doel van het New Health ‘Leefstijl als medicijn’ programma is om jou, de gebruiker, en o.a. sport- en leefstijl-organisaties, zorgprofessionals, gemeenschapswerkers, leerkrachten en vrijwilligers, kennis en hulpmiddelen aan te reiken en meer inzicht te krijgen over de preventieve en gezondheid bevorderende voordelen van een actieve leefstijl, gezond eten, mentale fitheid en een gezonde levensstijl.
We hebben hierbij gebruik gemaakt van de meest recente internationale richtlijnen voor gezond leven van o.a. de WHO en de Gezondheidsraad en meest recente kennis vanuit de Gecombineerde Leefstijl Interventie en Leefstijlgeneeskunde en hebben deze informatie vertaald naar een gezond leven, gemakkelijk te gebruiken video documentaire en leefstijlscan.
We bieden binnen dit programma de essentiële inzichten en kennis over gezond eten, actief leven, sporten, spiertraining, mentale fitheid en mindset en de risico's van ongezond leven. Op deze manier willen we ervoor zorgen dat de kennis van o.a. de WHO en de Gezondheidsraad over gezond bewegen en gezond eten en een health mindset, bekend is en wordt toegepast, in heel Europa en daarbuiten.
Wat vindt je in deze New Health app:
De Leefstijlscan!
De leefstijlscan is een eenvoudig uit te voeren scan op gebied van beweging, voeding en ontspanning, op basis van de Gezondheidsraad beweeg- en voedingsrichtlijn, die je inzicht geeft in de leefstijlvlakken die ongezond zijn je je ziek kunnen maken en de leefstijl aspecten die je gezondheid juist bevorderen. Je krijgt meteen na het invullen, wat slechts 5 minuten duurt, inzicht in je eigen leefstijl patroon en de verbeter punten.
De video documentaire:
Introductie: Het keerpunt van de Homo Sapiens
• Hoofdstuk 1 - ONZE GEZONDHEID! - De huidige situatie
• Hoofdstuk 2 - ONZE EVOLUTIE - 60.000.000 jaar
• Hoofdstuk 3 - ONZE GEWOONTEN - Hoe gebruikten we ons lichaam en hoe aten we?
• Hoofdstuk 4 - ONZE SPORTGESCHIEDENIS - Verdere evolutie van onze fysieke activiteit en sport deelname
• Hoofdstuk 5 - ONZE INDUSTRILE REVOLUTIES - Hoe machines ons steeds minder actief maakten!
• Hoofdstuk 6 - ONZE VOEDSELINDUSTRIE - Waar zijn we de controle kwijtgeraakt?
• Hoofdstuk 7 - ONZE TOEKOMST - En de toekomst van onze kinderen
• Hoofdstuk 8: ONS KEERPUNT: Keerpunt van de Homo Sapiens
• Hoofdstuk 9: LEEFSTIJL TRIOLOGY: De 3 thema's van Leefstijl als medicijn!
Deel 1 - Oefening als medicijn
• Hoofdstuk 1 – WAT ZIJN WE GEWORDEN - De inactieve Homo Sapiens
• Hoofdstuk 2 – WIJ BETALEN DE PRIJS - Het effect van onze inactieve levensstijl
• Hoofdstuk 3 – NU WE WETEN HOE - Gezond actief leven recept
• Hoofdstuk 4 – ONZE VOLGENDE STAP - Bewegen als medicijn, hoe doen we dat?
• Hoofdstuk 5 – DE NIEUWE ONS - De Homo Sapiens… terug naar een actieve leefstijl
Deel 2 - Voeding als medicijn
• Hoofdstuk 1: EVOLUTIE VAN ONZE VOEDING - De geschiedenis van ons voedsel
• Hoofdstuk 2: WAT HEBBEN WE GELEERD – Ongezond geprogrammeerd
• Hoofdstuk 3: ONS HUIDIGE DIEET - Hoe eten we nu?
• Hoofdstuk 4: ONZE VOLGENDE STAP - Het ‘recept’ voor gezond eten
• Hoofdstuk 5: OVERSCHAKELEN NAAR GEZOND - De voedingswissel maken
Deel 3 – Het brein als medicijn
• Hoofdstuk 1: BREIN EVOLUTIE - De geschiedenis van ons brein
• Hoofdstuk 2: WAAR STAAN WE - Fasen van gedragsverandering
• Hoofdstuk 3: WAT WETEN WIJ - Onze bewustzijnsniveaus
• Hoofdstuk 4: ZELFCONDITIONING - Voedsel voor ons onderbewustzijn
• Hoofdstuk 5: OER KRACHTEN - De kracht van onze 3 hersenen
• Hoofdstuk 6: WAT HEBBEN WE NODIG - Essentiële voorwaarden voor verandering
• Hoofdstuk 7: KRACHT VAN BINNEN - Neuroplasticiteit, placebo en mindset
• Hoofdstuk 8: ONZE STERKE GEEST - Meer controle over onze geest ontwikkelen
• Hoofdstuk 9: DE STRATEGIE - Mind(re)set
• Hoofdstuk 10: BLIJF GEZOND - Levensstijl en mindset
Wij wensen je veel kijk plezier en als je enthousiast bent, deel de informatie gerust met anderen en geef gezondheid cadeau!