No Treat Today: 설탕 추적

No Treat Today는 유혹에 맞서 당신의 노력을 보상해주는 애플리케이션입니다.
오늘 과식하셨나요? No Treat Today를 시작하는 데 필요한 것은 그것뿐입니다. 이 앱은 당신의 갈망을 이해하고 그것에 어떻게 반응하는지 도와줍니다. No Treat Today를 통해 케이크를 먹거나 피자를 추가로 먹은 시점을 추적할 수 있습니다. 추적을 많이 할수록 자신의 행동을 더 잘 이해하게 되어 시간이 지나면서 습관을 바꿀 수 있습니다.
No Treat Today는 사용하기 재미있습니다 — 사랑스러운 유인원 동반자인 Crush에게 하루가 어땠는지 말해보세요.
Crush의 질문에 답하세요 — 오늘 너무 많은 간식을 먹었나요? 간단히 "예" 또는 "아니오"로 답하거나 소비한 내용을 적어 나중에 검토할 수 있습니다.
과식하지 않은 날에는 새로운 유인원을 수집하세요. 지난 주를 되돌아보고 새로운 목표를 설정하며 새로운 유인원을 추가하세요.
하루가 잘 안 풀리는 날이 있나요? 문제없습니다, 우리 모두 인간이니까요 (물론 유인원은 제외하고요!). 추적은 판단적일 필요가 없습니다 — 다이어트는 종종 우리에게 너무 많은 것을 요구하기 때문에 지속 가능하지 않을 수 있습니다. 일부 습관 추적 앱과 달리, 처음부터 다시 시작할 필요가 없으며, 유인원은 항상 몇 번의 깨끗한 날만 지나면 돌아옵니다. 게다가, 그 완전한 날들은 연속적일 필요가 없으며, 여러 날에 걸쳐 여러 끼니로 구성될 수 있습니다.
목표는 당신을 비난하는 것이 아니라 영감을 주고 보상하는 것입니다 — No Treat Today는 인생이 방해가 되어 연속 기록을 다시 시작해야 하는 데서 오는 좌절 없이 진행 상황을 추적하는 데 도움을 줍니다.
No Treat Today를 통해 다음을 할 수 있습니다:
* 목표를 설정하고 패스트푸드, 간식, 알코올 등 간식으로 분류할 항목을 정의합니다.
* 진행하면서 목표를 맞춤 설정합니다 — Crush에게 간식 사이에 얼마나 오래 가고 싶은지 말하고 새로운 도전이나 생활 변화가 생길 때 그 목표를 조정합니다.
* 하루가 어떻게 흘렀는지 기록하도록 알림을 받습니다.
* 식사를 할 때마다 또는 하루가 끝날 때 한 번에 기록할 수 있습니다, 선택은 당신에게 달려 있습니다.
* 자주 먹는 음식을 더 쉽게 입력할 수 있도록 '접시'를 설정합니다.
* 추적하면서 유인원을 수집합니다. 각 유인원은 당신의 성장하는 가족에 추가되며 진행 상황을 시각화하는 데 도움을 줍니다. 연속 기록이 길어질수록 새로운 종류의 유인원을 발견하게 되며, 다섯 가지 종류를 수집할 수 있습니다.
* 휴일과 앱 내 이벤트 동안 특별한 유인원을 유치합니다.
* No Treat Today Apple Watch 동반 앱, iPhone 위젯 등을 사용하여 쉽게 진행 상황을 추적합니다.
* 당신의 행성 인구 등에 대한 정보를 찾습니다.
하지만 정말 중요한 것은 유인원입니다. 물론, 그들은 귀엽고 수집하는 것을 좋아할 것입니다. 하지만 유인원이 상징하는 것이 중요합니다. 각 유인원은 당신의 선택이 어떻게 합산되고 작은 변화가 큰 영향을 미칠 수 있는지를 보여줍니다, 비록 우리가 항상 그것을 알지 못하더라도.
왜 유인원인가요? 오랑우탄 마스코트인 Crush와 다른 유인원들은 설탕 소비를 줄이는 것이 팜유 생산을 위한 산림 벌채를 줄여 이 놀라운 생물들을 보호하는 데 도움이 된다는 것을 상기시켜줍니다. 또한, 더 건강하고 신중한 식습관을 선택함으로써 우리의 "원숭이 마음"을 진정시키는 것입니다.
당신의 노력을 계속 추적하면, 곧 다양한 유인원으로 가득 찬 행성을 가지게 될 것입니다, 모두 당신이 얼마나 잘하고 있는지를 상기시켜줍니다!
No Treat Today는 무료로 다운로드할 수 있지만, 모든 기능과 유인원을 잠금 해제하려면 구독 또는 일회성 구매가 필요합니다.
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이용 약관: https://notreat.today/terms/
지금 앱을 다운로드하고 첫 번째 유인원을 얻으세요!