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우리 모두는 물이 건강에 필수적이라는 것을 알고 있습니다. 몸의 2/3가 물로 구성되어 있지만, 우리 대부분은 자신도 모르게 만성 탈수증을 앓고 있습니다. 이는 많은 질병의 근본 원인입니다. 우리 대부분은 항상 너무 바빠서 물을 마실 수 없거나, 목이 마를 때만 물을 마십니다. 그렇다면 너무 늦었습니다. 갈증은 우리 몸이 수분 균형을 잃었다는 것을 경고하는 신호입니다. 이미 심각한 상태로 탈수 상태입니다.
물은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 합니다. 영양분과 산소를 세포로 운반하고, 체온을 조절하고, 신진대사를 돕습니다. 충분한 물을 마시면 체중 감량, 더 젊어 보이고 피부가 건강해지며, 병에 걸릴 가능성이 줄어듭니다. 소화와 변비를 돕고, 피로를 완화하고, 기분을 좋게 하고, 암 위험을 감소시킵니다.
물을 많이 마실수록 건강해진다는 것은 아니지만, 물을 너무 많이 마시면 건강에도 해로울 수 있습니다. 특히 심장병, 고혈압, 신증, 부종 등을 앓고 있는 사람은 건강한 양만큼 물을 마셔야 합니다. 적절한 시기에 물을 마시고 물을 마시는 것은 건강에 매우 중요합니다.
우리 대부분은 물을 '많이' 마시는지, '조금' 마시는지 알고 있을 뿐, 정확히 얼마만큼의 물을 마시는지는 모릅니다. 그 양이 우리에게 적합한가요?
Daily Water는 우리가 마시는 물의 양을 추적하고 적절한 시간에 물을 마시도록 상기시켜주는 앱입니다.
특징:
⁃ 일일 식수의 목표량을 설정하고 추적하세요.
⁃ 하루에 마시는 물의 양을 기록하세요.
⁃ 각각의 음주를 기록하려면 터치하세요.
⁃ 매일 마시는 물 잔을 확인하세요.
⁃ 음주 일정을 계획하고 식수 알림 및 알림 텍스트를 맞춤설정하세요.
⁃ 선택할 수 있는 10가지 무료 경고음.
⁃ 물 한 잔의 양을 맞춤 설정하세요.
⁃ 매일 마시는 물 잔을 확인하고,
⁃ 매번 마시는 물의 양(1/4컵, 1/2컵, A컵)을 맞춤 설정하세요.
⁃ 하루, 최근 1주, 1개월 동안의 식수량을 히스토그램으로 보여줍니다.
⁃ 하루 동안 마신 물 잔의 양을 아이콘에 표시해 보세요.
⁃ 원하시는 분에게 날짜, 물의 양 등의 데이터를 이메일로 보내주세요.
⁃ 건강 앱으로 데이터 전송을 지원합니다.
⁃ WiFi 백업 및 복원을 지원합니다.
⁃ Dropbox 백업 및 복원을 지원합니다.
⁃ 온스와 ml를 지원합니다.
⁃ Apple Watch 버전을 지원합니다.
⁃ 3D Touch 기능을 지원합니다.
⁃ 투데이 위젯을 지원합니다.
질문이나 제안 사항이 있는 경우 지원팀 [email protected] 으로 이메일을 보내주세요.