Att bemästra känslor

Känslor, vare sig de är positiva eller negativa, är en del av våra liv och kan ha en betydande inverkan på vårt beteende och vårt välbefinnande.
Ibland kan vi ignorera uppkomsten av dessa känslor, men vi förändras på olika sätt på grund av dem.
Att veta hur man hanterar våra känslor är en viktig färdighet att ha.
Med den här appen kan du lära dig om olika känslor och hur de påverkar oss.
Du kan också utveckla strategier för att hantera dem effektivt.
Appen innehåller verktyg som hjälper dig att släppa stress och hantera dina känslor, så att du kan känna mer kontroll över ditt liv.
Att bemästra dina känslor har aldrig varit lättare!