Phree-ly

Descubre Phree-ly, el primer Método para mejorar tu bienestar psicofísico y gestionar, de forma innovadora, los trastornos que afectan a las mujeres, a través de Ejercicios de Respiración, Ejercicios Motivadores y las Narraciones de las Experiencias Multisensoriales. Todo esto va acompañado de música inédita, escrita especialmente para ti.
Una vez que hayas descargado la Aplicación podrás:
-Acceder libremente a los contenidos, en función de tus necesidades
-Rellenar un sencillo cuestionario, que te ofrecerá un recorrido personalizado según 
tus exigencias, para gestionar tus problemas ginecológicos como:
Ciclos irregulares, dolor pélvico y vulvodinia
Las emociones en la búsqueda del embarazo o la emotividad durante el 
embarazo
Infecciones recurrentes y vph
Cambios emocionales en la premenopausia y en la menopausia
Phree-ly te acompaña hacia la consecución de tu bienestar emocional y ginecológico, gracias a fundamentos sólidos, los 4 pilares del Método Phree-ly, las 3 Técnicas y el Diario

Los 4 Pilares del Método Phree-ly:


PRIMER PILAR

BIENESTAR EMOCIONAL: te ayudará a alcanzar un agradable estado de tranquilidad y estabilidad, debido a la gestión adecuada de tus emociones. Ser consciente y controlar tus estados de ánimo mejorará incluso tu salud física e influirá positivamente en tu bienestar ginecológico, ayudándote a controlar contracturas, dolor pélvico y vulvodinia.

Contenidos:

ESTRÉS
IRA

ANSIEDAD

TRISTEZA

AUTOESTIMA
SEGUNDO PILAR
ARMONÍA DEL CUERPO: te ayudará a sentirte bien contigo misma y a percibir la fuerza y la energía de tu cuerpo. Te proporcionará una estrategia de acercamiento a los alimentos, porque a menudo los trastornos ginecológicos están relacionados también con una mala alimentación. Te ayudará a mantener tu sistema inmunológico fuerte, el cual te protege contra muchos problemas femeninos que provocan infecciones.

Contenidos:

PHREE-LY DAY GYM

PHREE-LY NIGHT GYM

EXPERIENCIAS SABROSAS

FILOSOFÍA SABROSA

TERCER PILAR
RITMOS: te ayudará a ser consciente de tu profundo y ancestral “Ritmo” femenino, y te mostrará cómo dejarte llevar para resolver situaciones de desequilibrio hormonal, como los problemas menstruales, el ciclo irregular, los problemas de fertilidad y todos los que tienen lugar en la fase de la menopausia.

Contenidos:

RELAJACIÓN

RITMOS CIRCADIANOS

SUEÑO

SUEÑOS
CUARTO PILAR
VOZ DE LA NATURALEZA: te ayudará a comprender que eres una mujer fuerte, llena de energía y coraje, incluso en los momentos en que te sientes vulnerable y débil. Te llevará a redescubrir la “Voz” que la Naturaleza ha puesto en tu interior: tu “Natural y Profundo Instinto”, tu guía, que te permitirá encontrar el camino correcto cualquier decisión que tomes en tu vida, para una buena salud íntima femenina.

Contenidos:

LA NATURALEZA TE ESCRIBE

LA NATURALEZA EN T
I
LA NATURALEZA QUE TE ENRIQUECE

TÚ EN LA NATURALEZA

LA NATURALEZA EN TU CASA
Las 3 Técnicas del Método Phree-ly:
-La Respiración, es la herramienta que te ayuda a reconectarte con tu mente, que te permite restablecer el equilibrio en esos momentos en los que tu cerebro sufre un secuestro emocional que te lleva a vivir mal
-Los Ejercicios Motivadores, que te ayudan, en la vida cotidiana, a mantener la serenidad ante cualquier acontecimiento, ya que manteniendo alta tu autoestima podrás hacer frente incluso a los trastornos ginecológicos con mayor serenidad
-Las Experiencias Multisensoriales, para aprender a controlar tus emociones negativas cuando lo desees, para mejorar tu estado de ánimo y ganar seguridad en ti misma; relajar tu mente para controlar mejor los dolores y la vulvodinia
El Diario, donde puedes escribir tus pensamientos, tener un seguimiento de tus sueños y asociar un Phree-ly emoji a cada jornada, para ver cuál ha sido tu emoción más frecuente en el tiempo.
 Así podrás descubrir las relaciones causales entre tu estado de ánimo y tu bienestar ginecológico.

Para empezar tu recorrido con Phree-ly, descarga ahora la aplicación.