Looking to get a strong, lean body without spending countless hours doing exercises in the gym? A strong, toned body doesn’t always have to come from lifting weights. You can just as easily get a greatfull body strength workout at home with just your yoga mat and a Pilates routine. Pilates not only tightens and tones your muscles, it also strengthens your body and increases your core flexibility. It involves workouts with precise moves and specific breathing techniques.
The best moves were selected because of the way the moves incorporate your entire body, engage your muscles, and promote good posture and alignment.
This set of Pilates exercises is designed to provide you with an at-home routine and help you build familiarity with Pilates mat exercises, whether you are new or experienced. These exercises develop the core strength, stability, and flexibility for which Pilates is famous.
The muscular focus for each exercise is noted so you can target your routine. Please keep in mind that almost all Pilates exercises engage the core abdominal muscles.
Hide..Show more..
In-Apps
Remove ads
€ 0,99
Full Bundle
€ 5,99
Full Body Toning
€ 1,99
Exercises for beginners
€ 1,99
Advanced Pilates Exercises
€ 1,99
Exercises for a toned core
€ 1,99
Ultimate Pilates Challenge
€ 2,99
Leaner Legs & Sculpted Butt
€ 1,99
Screenshots
User Rating
3 out of 5
2 ratings
in Netherlands
5 star
1
4 star
0
3 star
0
2 star
0
1 star
1
Ratings History
Reviews
Geen geluid, geen filmpjes
Pluspunt: je kunt een programma volgen (betaald - bijvoorbeeld ongeveer €2,- voor een beginners programma van 30 dagen).
Minpunten: de oefeningen worden niet voorgedaan, je ziet alleen een plaatje. Als je niet bekend bent met pilates moet je echt eerst filmpjes opzoeken van hoe de oefeningen eruit zien. Een ander minpunt is dat je geen geluid hebt bij de oefeningen. Je moet steeds op je beeld kijken om te weten hoeveel seconden je nog hebt. Daardoor kun je je niet goed concentreren op de oefening.
