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Rotinas de treino impressionantes para as meninas se tornarem adequadas e obter o corpo que você deseja.
Fique apto, perca peso e construa músculos com um dos nossos planos de treino das meninas.
O aplicativo contém vários exercícios - variando no tempo entre 7 e 30 minutos.
Dicas se você está apenas começando;
- Mantenha seu treino tão simples quanto possível
- Concentre-se na boa forma: conforta-se e assegure-se de executar cada exercício corretamente.
- Não empurre para além da sua zona de conforto
- Descansa o suficiente para recuperar
Características do aplicativo:
- Treinos múltiplos
- Acompanhe seu progresso para ajudá-lo a permanecer motivado; Com estatísticas agradáveis ​​e várias realizações.
- Treinamento ao vivo com um cronômetro e instruções
- Configurações customizáveis; Alterar a quantidade de circuitos, tempo por exercício, tempo de descanso e mais
- Lista de exercícios com vídeos, imagens e instruções
A falta de jogo ou atividade física aumenta o risco de obesidade em adolescentes. A pesquisa revelou que mais de 50% de meninas adolescentes são obesas, e o número está crescendo apenas a cada ano. A base para uma vida adulta saudável é ser apta e saudável na adolescência.
E quem não quer pegar as pernas e a bunda tonificada e devidamente moldada?
Aqui estão alguns pontos que podem fazer o seu filho querer trabalhar e ficar saudável:
- O exercício faz você se sentir melhor
- Trabalhar faz você parecer bom
- Você pode controlar seu peso com treino de rotina
- O exercício bate o estresse
- Fortalecer o corpo
- Tone seu corpo e pode dar-lhe um visual atlético
- Ajuda a combater doenças como diabetes e pressão sanguínea.