Pocket Sniper!

Nyújtó Gyakorlatok - Stretch15 egy egyszerű és hasznos nyújtó alkalmazás, melynek célja, hogy gyengéd, irányított mozdulatokkal jobban érezd magad. Akár ébredezel, íróasztalnál dolgozol, vagy lefekvés előtt lazítasz, a Stretch15 rövid, hatékony rutinokat kínál a napodhoz.
Ez a nyújtó alkalmazás rugalmasságot fejlesztő nyújtási rutinok széles választékát tartalmazza. Találsz nyújtásokat "technikai nyakra" (tech neck), a görnyedt testtartás javítására (unhunch), és lazításra (loosen up) – kiváló azoknak, akik sok időt töltenek képernyők előtt. Vannak hasznos gyakorlatsorok a derékra, csípőnyitásra, vállakra és lábakra is, mindegyik célja, hogy gyengéden növelje rugalmasságodat és komfortérzetedet.
Akár egy ébresztő rutinnal készülsz a napra, akár egy alvás előtti vagy lazító nyújtással pihensz, az alkalmazás minden pillanatra tartogat valamit. Használj íróasztali vagy álló nyújtásokat a szünetekben, hogy aktív maradj, vagy próbáld ki a bemelegítő, levezető vagy edzés utáni gyakorlatsorokat az edzéseid támogatására. Javítsd a mobilitásodat csavarásokkal, hajlításokkal és törzsnyújtásokkal. Építs erőt és egyensúlyt erős láb- és egyensúlygyakorlatokkal. Vannak rutinok a karok és rugalmas lábak számára is, hogy kiegészítsd a napi rugalmasságfejlesztő nyújtási gyakorlatodat.
Ha olyan napi rutint keresel, amely segít jobban érezni magad nyomás nélkül, ez a nyújtó alkalmazás segíthet. A Stretch15 kicsi, következetes módokat kínál tested ápolására. Használd bárhol, bármikor. A nyújtó gyakorlatok, a rugalmasságot fejlesztő nyújtások és az irányított nyújtó gyakorlatok állnak ennek az alkalmazásnak a középpontjában. Ezek a rövid rutinok a rugalmasságot fejlesztő nyújtást mindennapi szokásaid részévé teszik. A Stretch15 segítségével a rugalmasság egyszerűvé és elérhetővé válik.
Alkalmazás Jellemzői:
Könnyen követhető rugalmasságot fejlesztő nyújtási rutinok
Gyors gyakorlatsorok elfoglalt időbeosztáshoz (kiváló szünetekre vagy reggelekre)
Világos útmutatás minden mozdulathoz: technikai nyak, görnyedtség javítása, csípőnyitás és egyéb
Opciók ülő (íróasztalnál) vagy álló gyakorlatokhoz
Gyakorlatsorok energiához (ébredés) vagy relaxációhoz (alvás, lazítás)
Támogató nyújtások a derékra, vállakra, lábakra és karokra
Javítsd az egyensúlyt, a mobilitást és a testtartást napi nyújtó gyakorlatokkal
Hasznos edzés előtt vagy után: bemelegítés, levezetés, edzés után
Kiváló a rugalmasság és a mozgástudatosság fejlesztésére
LEGAL:
Licensed Application End User License Agreement (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Privacy Policy:https://www.webronsoftware.co.uk/mobile-apps/stretching-exercise/privacy-policy