Anxiety e depression

Se você não se encontra bem emocionalmente, se anda preocupada/o com sua vida atual, que saiba que é possível mudar! O mais importante é não ter medo de parar um momento, refletir e pedir ajuda.
Sabia que uma simples mudança de perspectiva pode ser muito benéfica e trazer melhorias para diversos aspectos da sua vida?
Ainda mais se você receber o suporte de pessoas que já passaram por situações similares e de profissionais. Tudo isso você encontra em MundoPsicologos.com.

Além de ser um espaço que reúne pessoas interessadas em potencializar seu bem-estar e investir no seu desenvolvimento pessoal, também é o lugar mais indicado para cuidar da sua saúde mental e encontrar respostas para conflitos emocionais, problemas de relacionamento, transtornos psicológicos, enfim, encontrar uma via de escape e deixar atrás o mal-estar emocional.
Você não está sozinha/o!
Ansiedade e depressão: pelo menos 7% da população mundial tem um destes transtornos, e precisa lidar com os efeitos nocivos em sua rotina todos os dias. Sudorese, palpitação, dores de cabeça, dificuldade para dormir, falta de energia, melancolia, sensação de vazio intensa... Já imaginou ter que lidar com isso sozinha/o, sem contar com o apoio de alguém que entende o peso de estar preso a um quadro assim? A terapia é uma porta que se abre para que você consiga compreender as causas de tanto mal-estar e trabalhar para superá-lo.
Medos, fobias e pânico: há uma série de fatores que podem levar você a sentir e reagir de forma descontrolada. Não se trata de buscar uma racionalidade nesse tipo de comportamento, porque não há. As causas do medo ou de um ataque de pânico, bem como da manifestação dos diferentes tipos de fobia que existem são bastante mais profundas. É importante chegar às origens desse mal-estar, compreender quando começou e o que realmente desencadeia essas emoções. Nada melhor que falar disso com um profissional.
Transtornos da personalidade: todos nós temos características intrínsecas à nossa personalidade. Elas podem ser positivas e ajudar a construir relacionamentos duradouros, mas também podem ser nocivas e, em alguns casos, disfuncionais. Personalidade narcisista, paranóide, boderline, obsessivo-compulsiva. Também há casos de personalidade antissocial, dependente ou esquiva. O autoconhecimento ajuda a compreender a nossa essência. Estar em contato com profissionais éticos e especializados viabiliza o tratamento de comportamentos mal ajustados.
Terapia de casal: a dinâmica de enfrentar repetidas vezes os mesmos conflitos pode ser muito prejudicial. Os ânimos se alteram ao primeiro sinal de desencontro e o diálogo desaparece. Ciúme excessivo, infidelidade, problemas de comunicação, falta de intimidade... Recorrer à mediação profissional ajuda a ver a vida conjugal por uma nova perspectiva, e a compreender aquilo que é essencial para a sua felicidade e que nunca deveria ser colocado de lado.
Stress e burnout: está cada vez mais difícil escapar de uma rotina marcada pelo acúmulo de tarefas e obrigações. O excesso de cobrança pode desencadear problemas de sono, nervosismo, alterações bruscas de humor, dificuldade de concentração, queda na produtividade, entre outros sinais. Em casos crônicos, a pessoa acaba sofrendo uma crise de exaustão, com sintomas que se encaixam num quadro de burnout. O primeiro passo para retomar a qualidade de vida, seja no trabalho ou na esfera social, é reconhecer as causas e bloquear seus efeitos. Daí a relevância de um acompanhamento psicológico.
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