Rauchfrei --~ Rauchen aufhören

Diese app wurde von ehemaligen Rauchern entwickelt, basierend auf den Erfahrungen von vielen anderen ehemaligen Rauchern und hat bereits Millionen von Nutzern dabei geholfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Wie kann sie dir helfen?
Am Anfang steht deine Entscheidung. Machen wir uns nichts vor. Wenn du es nicht ernst meinst, wird es schwer. Aber wenn du es wirklich willst, stehen deine Chancen gut, es mit Hilfe dieser App zu schaffen.
Es gibt viele verschiedene Strategien, Methoden und Werkzeuge, die dir beim Aufhören helfen können. Ob eher das eine oder doch das andere bei dir besser funktioniert, kann individuell verschieden sein, jedoch zeigen die gesammelten Erfahrungen von Millionen von ehemaligen Rauchern, dass es quasi immer eine Mischung aus Information, Motivation und Partizipation ist, die letztlich zum Erfolg geführt hat.
Daher setzt diese App auf eine Auswahl von erprobten und bewährten Methoden und Werkzeugen, welche auf die drei Strategie-Säulen Information, Motivation und Partizipation bauen.

Welche Werkzeuge bietet diese App?
Zahlen:
Verfolge die wichtigsten Zahlen: Anzahl der Tage als Nichtraucher, Anzahl nicht gerauchter Zigaretten, gespartes Geld.
Gesundheit:
Sieh dir deine gesundheitlichen Fortschritte und die körperlichen Reaktionen auf das Nichtrauchen an.
Wissen:
Sorgfältig recherchiertes und umfangreiches Wissen, Zusammenhänge und Ratschläge rund um jeden Aspekt des Rauchens sorgen dafür, dass sich dein Entschluss aufzuhören festigen wird, du motiviert bleibst und bestmöglich auf den Entzug vorbereitet bist.
Aufgaben:
Während der besonders schweren Anfangszeit des Aufhörens werden dir täglich kleine Aufgaben gestellt, die darauf abzielen, das erlernte Wissen zu reflektieren, dich von deinem Entschluss zu überzeugen und die Motivation hochzuhalten.
Verlangen-Hilfe:
Bei Verlangen nach einer Zigarette werden dir praktische Lösungen für die jeweiligen Situationen, in denen du dich gerade befindest, aufgezeigt. Außerdem zeigt dir eine Statistik, in welchen Situationen du am häufigsten gefährdet bist, sodass du diese in Zukunft meiden bzw. anders angehen kannst.
Top 10 Tipps:
Erhalte wertvolle Tipps von ehemaligen Rauchern darüber, was ihnen am meisten dabei geholfen hat, mit dem Rauchen aufzuhören. Da sie aus Erfahrung sprechen, stehen die Chancen gut, dass auch für dich etwas dabei ist, das für dich eine große Unterstützung sein wird.
Auszeichnungen:
Du erhälst regelmäßig Auszeichnungen für erreichte Meilensteine auf deinem Weg zum Nichraucher, die du mit Familie und Freunden teilen kannst.
Sparziele:
Lege Sparziele fest und sieh dir an, wie du ihnen durch das gesparte Geld immer näher kommst.
100 Gründe:
Wenn du starkes Verlangen nach einer Zigarette hast, helfen dir 100 Gründe, nicht zur Zigarette zu greifen.
Apple Watch App:
Die Apple Watch App zeigt dir schnell die wichtigsten Zahlen deiner Nichtraucherkarriere an.
Widget:
Das Widget zeigt dir schnell die wichtigsten Zahlen deiner Nichtraucherkarriere an.

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