30 gün boyunca sicim - germe

30 gün içinde böler İnternet olmadan ücretsiz bir uygulamadır. Uygulama günlük germe, esneklik ve jimnastik egzersizleri için kişisel antrenörünüz olacak.
Uygulama erkekler ve kadınlar için egzersizler, çocuklar için bölmeler içerir.
Eğitim programı uzmanlar tarafından geliştirilmiştir, statik ve dinamik bir eğitime sahiptir! Sırt, bacak ve tüm vücudun kaslarını serbest ve hızlı bir şekilde germek için en iyi sonucu verir, bölmelere oturun.
Uygulama 30 gün boyunca bir eğitim programı geliştirdi, ancak herkesin bildiği gibi, alışkanlık 21 gün içinde oluşuyor, böylece alışkanlığı koruyabilir ve daha uzun süre egzersiz yapabilirsiniz)
30 günlük eğitim programı, farklı eğitim seviyelerine sahip erkekler ve kadınlar için uygundur. Uygulamada olduğu gibi, fitness form seviyenizi seçebilirsiniz.
Ayrıca zevkinize göre kendi egzersiz oluşturabilirsiniz)
Belki de Sicimlerin neden bu kadar popüler olduğunu merak ediyorsunuz?)
- Egzersiz bölmeleri özel ekipman gerektirmez, spor salonuna gitmeye gerek yoktur.
- Günde sadece 10 dakika biraz zaman alır.
- Kasların, tendonların esnekliğini arttırır.
- Her zaman ve her yerde eğitebilirsiniz.
- Metabolizma daha etkili zayıflama ve kilo verme hızlanır.
- Karın yağını daha hızlı hafifletir
- Egzersiz koordinasyon, denge ve duruş geliştirir.
- Böler birçok kasları güçlendirir-vücudun kasları, kalçalar ve diğerleri
- Sırt kaslarını güçlendirdiği için sırt ağrısına yardımcı olur
- Egzersiz çocuklar için uygun böler
- Ne yazık ki, bölünmeler bir gün veya bir hafta içinde yapılamaz, ancak sadece 30 gün içinde uygulamamızla mümkündür)
- Sıfırdan böler yapmak mümkündür
- Böler kilo kaybı için bir streç gibi olabilir
- Sicim yoga yardımcı olacaktır
- Sicim egzersizleri, 0'dan bile, fitness eğitiminizin herhangi bir seviyesinde adım adım tam bir sicim üzerinde oturmanıza izin verecektir
- Dans, Bale, dövüş sanatları, jimnastik için sicim üzerinde oturmak istiyorsanız, bu egzersizler size yardımcı olacaktır
- Sicim üzerinde oturmak yeteneği yaralanmaları önlemek için yardımcı olur
- Gücü artırır ve kas sertliğini ortadan kaldırır
- Kan dolaşımını artırır
- Kalça fleksör kaslarınızı rahatlatın
- Sedanter bir yaşam tarzı olan insanlar için alt sırt ağrısını azaltır
- Bacaklarınızı germek yardımcı olur
- Egzersizler koşmadan veya uyuduktan önce veya sonra yapılabilir
- Doğumdan sonra figürün iyileşmesini hızlandırır

Antrenmana başlamadan ve sicim üzerinde oturmaya çalışmadan önce, kaslarınızı ısıttığınızdan emin olun !!! Bölünmeleri yapmak için zaman ve günlük eğitim gereklidir, kaslar gerilmeli, iyileşmeli ve yeni yüklere alışmalıdır. Yakında ilerleme göreceksiniz.
Kendinize meydan okuyun ve bu 30 günlük mücadeleyi tamamlayın! İstediğiniz sonuca geçin! Kendini AŞ! Eğitim her zaman bir meydan okumadır, ancak başarılı olacaksınız! Şans
Bir abonelik satın alarak, tüm zorluk seviyelerinin, sınırsız sayıda hatırlatıcının, kendi eğitim programlarınızı oluşturma yeteneğinin kilidini açacaksınız ve tüm reklamlar devre dışı bırakılacaktır.