런닝 시작: 트레드밀: Treadmill Running

경험이 전혀 없어도 달리기를 시작하세요. 더 건강하고 강해지며 더 많은 칼로리를 소모할 수 있습니다. 저희 달리기 앱의 운동 루틴은 여러분의 달리기 여정의 다음 단계로 훈련시켜 드립니다.
처음 달리는 건가요? 저희의 달리기 입문 계획으로 시작하세요. 4주 안에 멈추지 않고 편안하게 달릴 수 있을 것입니다.
5K 경기를 준비하고 싶으신가요? 5K 레이스 빌더 계획을 시도해 보세요. 경쟁력 있는 시간 내에 5K를 완주할 수 있도록 도와드립니다.
Start Running은 운동을 진행하는 데 필요한 단계별 지침을 제공합니다. 언제 걸어야 하고, 조깅해야 하며, 달려야 하는지, 언제 휴식을 취해야 하는지를 알 수 있어 부상의 위험 없이 꾸준히 발전할 수 있습니다. 각 계획은 점진적으로 도전적인 수준이 되도록 설계되어, 몸이 적응하고 성장할 수 있도록 하며, 탈진하지 않도록 도와줍니다.
하루에 한 시간도 안 되는 시간을 주 몇 번만 투자하세요. 더 건강하고, 더 강력한 달리기 능력을 갖출 수 있습니다!
기능
• 자신의 체력 수준에 맞는 여러 주의 훈련 계획을 선택하세요.
• 전신을 운동할 수 있는 도전적인 훈련 프로그램.
• 달리기 훈련을 안내하는 음성 코치.
• 훈련 기록을 남기고 전체 진행 상황을 추적하세요.
• APPLE HEALTH 통합: 일일 활동을 추적하기 위해 건강 앱과 연결하세요.
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