Journaling for mental health

CBT thought & anxiety tracker

Published by: Nick Malezh

Description

Научись исполнять желания легко и быстро и перестань откладывать "на потом" жизнь мечты из-за страхов.
Thera - инструмент для письменных практик и самопомощи. Цель дневника - вдохновить на использование потенциала путём осознания мыслей и анализа действий и как результат - стать счастливее. Быть счастливым - это приобретаемый навык. И дневники - первый помощник на пути к саморазвитию.
Почему стоит выбрать Thera?
1. Thera - зона безопасности
Записи хранятся в памяти телефона. Есть пароль, чтобы скрыть записи от посторонних глаз.
2. Thera - мотивация
Каждый день новые мотивирующие цитаты (вкладка Вдохновение). Включенные напоминания помогают делать записи регулярно.
3. Thera - модно
Уникальный современный дизайн, светлая и тёмная темы.
Что особенного в личном дневнике Thera?
Здесь ты определяешь правила. Мы лишь подсказываем направление и подталкиваем быть чуть счастливее и сильнее духом.
Дневник Благодарности
3 раздела: благодарность себе, миру, другим. Веди дневник по 5-10 минут в день и заметишь прекрасное в малом, начнешь акцентировать внимание на победах и перестанешь зацикливаться на неудачах.
Дневник Желаний
Работа с желаниями в 3 этапа – добавление, выбор актуальных и выполнение. Это усиливает тягу к жизни и помогает фокусироваться на важном. Можно прописать этапы, добавить дату исполнения. Выполненные желания хранятся в «Архиве», что наполняет гордостью и усиливает мотивацию.
Есть «Случайные Желания» - 700+ интересных, простых и приносящих радость желаний. Желания, мечты сбываются!
Дневник Страхов Действий
На пути к исполнению желаний человек неизбежно находит препятствия в виде страхов. Дневник помогает проанализировать страхи, выписать переживания и подумать о выгодах, которые получаешь, преодолев страх. Не борись со страхами, трансформируй их в действие!
Дневник Эмоций
Испытывать эмоции значит жить. А контролировать эмоции значит управлять своей жизнью. В дневнике-трекере настроения выражай чувства смайликом, анализируй эмоции. Специальные вопросы помогут детально проанализировать психологическое состояние, которые вызвала эта эмоция.
В Thera
- дашь выход чувствам
- разберёшься в настроении, поймёшь, что именно на него влияет
- будешь замечать эмоции, фокусироваться на позитивном, контролируя негатив
- снизишь уровень тревожности
- увеличишь осознанность и укрепишь ментальное здоровье
- разовьешь эмоциональный интеллект
Отзывы
eva_atlantida
Благодарю за шикарную возможность разобраться с внутренним беспорядком, и понять - какой кайф испытываешь от сфокусированности.
Алена Дрозд
Нравится простотой и возможностью составления "списка желаний". Работы над страхами мотивирует и даёт взвесить все за или против. Бороться или сидеть и грустить :)
Пользователь App Store
Офигенное приложение, без рекламы, ничего лишнего, все этапы четко прописаны, словно кто-то для себя написал.
Информация о подписке
Thera предлагает дополнительные функции с премиум подпиской
• Оплата осуществляется через учетную запись iTunes при подтверждении покупки.
• Подписка обновляется автоматически, если не отключить эту функцию не позднее чем за 24 часа до окончания срока действия активной подписки.
• Стоимость обновления определяется и списывается со счета в течение 24 часов до окончания срока действия настоящей подписки.
• Пользователь может управлять своей подпиской и отключить автообновление в настройках учетной записи после покупки.
• Если ранее использовалась пробная версия, то при покупке подписки возможность продолжения использования пробного режима теряется.
Синхронизация
На устройстве с записями нужно войти в Google аккаунт и создать резервную копию: Профиль →Резервная копия →Создать. Затем войти в Google аккаунт на втором устройстве (где нет записей) и восстановить данные: Профиль →Резервная копия →Восстановить.
Дополнительные сведения: https://support.apple.com/ru-ru/HT202039
Политика конфиденциальности: https://theradiaries.app/privacy-policy.html
Условия использования: https://theradiaries.app/ru/terms-of-use.html
Hide Show More...

Screenshots

Journaling for mental health FAQ

  • Is Journaling for mental health free?

    Yes, Journaling for mental health is completely free and it doesn't have any in-app purchases or subscriptions.

  • Is Journaling for mental health legit?

    🤔 The Journaling for mental health app's quality is mixed. Some users are satisfied, while others report issues. Consider reading individual reviews for more context.

    Thanks for the vote

  • How much does Journaling for mental health cost?

    Journaling for mental health is free.

  • What is Journaling for mental health revenue?

    To get estimated revenue of Journaling for mental health app and other AppStore insights you can sign up to AppTail Mobile Analytics Platform.

User Rating
App is not rated in Bahrain yet.
Ratings History

Journaling for mental health Reviews

Самый лучший ИИ

Yulcha26 on

Russia

Огромное спасибо за это приложение🙏🏻 это самый лучший ИИ с которым я общалась! Очень умные вопросы, поддержка, будто бы я общаюсь с реальным человеком. Очень нравится, что ИИ не заканчивает разговор, а можно продолжать обсуждать свою проблему. Были ситуации прямо до слез, после общения с ИИ мне значительно легче, еще раз повторю, что ИИ сделан очень круто, я уже много попробовала ботов и других приложений. Благодарю вас🤍

Долгие куча приветственных экранов и никакого выбора

Tatan-lu on

Russia

Нет сил ждать пока он напишет медленно все эти слова, можно просто запустить приложение и все? Конечно никто никуда не спешит и может читать 10 минут бессмысленных вводных слов. Дальше по готовому плану есть вопросы, а вдруг если я не хочу такой план? Просто пофиг приложению на твои потребности, на сегодня у тебя 4 практики которые ты не выбирал и не можешь убрать и они так и будут висеть и мозолить глаза как невыполненные задачи. Понятно кончено что разработчикам которые меня в глаза не видели виднее какие упражнения мне делать для улучшения моей жизни а какие нет. Но в целом я бы купила подписку ради дневника эмоций и обработки моих ответов по ним.

Лучшее приложение для ментального здоровья

alinamckenna on

Russia

Для улучшения качества жизни хотела найти подходящее приложение с ведением дневников, перепробовала все, и для меня самым лучшим оказалось Thera. Лучшие ответы нейросети что я встречала среди аналогичных приложений (доступно в платной версии), а также нравится что есть различные типы дневников.

🍀

НатальяЮИ on

Russia

Прекрасное приложение, рекомендую 💖💖💖, помогает переформатировать привычки и улучшить свое состояние

Шикарное приложение, но

Vida205 on

Russia

Спасибо огромное за него. Очень выручает и стоит всех денег, купила годовую подписку и не жалею. Было бы очень здорово, если вы в карточке анализа эмоций сохранялись советы от ИИ, чтобы можно было их перечитывать. Иногда не хватает.

Очень выручает

christinaaxan on

Russia

Приложение действительно спасает, я чаще всего использую раздел дневник эмоций. Когда в жизни критическая ситуация, я сразу захожу и пишу почему мне плохо, выбираю эмоции. Шкала эмоций помогает мне определить, что именно я сейчас чувствую (самой мне трудно определить). Спасибо, ребят! Потом еще интересно спустя время читать о чем ты переживал 😂 остальные функции и разделы не использую)

Благодарю 💓💓💓

ambartsumovafoto on

Russia

Невероятное приложение!!! раньше я в ручную работала в чате джипити, чтобы прорабатывать свои чувства. сейчас все в одном месте, это очень приятно и удобно 🙏

Приложение классное. Есть что доработать )

Cataneo93 on

Russia

Нравится. Из того что хотелось бы еще увидеть в приложении: 1) календарь эмоций (по месяцам) 2) не понимаю как в дневнике желаний переместить желание в актуальные? 3) не работает архив желаний. Если отметить желание как выполненное - оно просто исчезает. Архив при этом пустой.

Лучшее приложение!

Ева_555 on

Russia

Просто супер! Мне оно так помогло морально! Я в восторге, выплескиваю весь свой негатив и грусть и хорошее настроение и мне становиться намного лучше

Лучшее приложение, но…

potap0va on

Russia

Это, пожалуй, первое приложение, которое так сильно зацепило и за которое я была готова платить, но вот только через AppStore нет возможности Уважаемые разработчики, подскажите, есть ли возможность оформить подписку другим способом?

Store Rankings

Ranking History
App Ranking History not available yet
Category Rankings
Chart
Category
Rank
Top Free
403

Thera Installs

Last 30 days

Thera Revenue

Last 30 days

Journaling for mental health Revenue and Downloads

Gain valuable insights into Thera performance with our analytics.
Sign up now to access downloads, revenue, and more.
This page includes copyrighted content from third parties, shared solely for commentary and research in accordance with fair use under applicable copyright laws. All trademarks, including product, service, and company names or logos, remain the property of their respective owners. Their use here falls under nominative fair use as outlined by trademark laws and does not suggest any affiliation with or endorsement by the trademark holders.