Time2Life Mood Tracker Journal

Application gratuite de journal, de suivi de l'humeur et pour toutes les variables que vous souhaitez, comme vos habitudes et vos routines (routine matinale, sport, méditation et pleine conscience, prière, gratitude, prendre soin de soi, yoga), votre nutrition (repas, perte de poids), les médicaments que vous prenez et leur impact sur vos activités (travail, sommeil, interactions sociales). Vous pouvez enregistrer vos pensées et vos émotions — et vous obtenez des informations personnalisées pour améliorer tous ces aspects de votre vie.


CARACTÉRISTIQUES :
- Minimaliste et facile à utiliser.
- Paramètres personnalisables en fonction de votre vie et de vos objectifs.
- Constamment améliorée et mise à jour avec des raccourcis qui fonctionnent pour vous.
- Possibilité de surveiller tout ce qui est important et d’obtenir des synthèses dans votre calendrier d'humeur – quotidien / hebdomadaire / mensuel.
- Aide à comprendre votre humeur – Comment votre humeur change-t-elle d'un moment à l'autre ? Quelle en est la cause ? A quoi chaque état d’esprit est-il lié ?(premium)

AVANTAGES :
- Vous améliorez votre santé mentale et votre bien-être émotionnel.
- Vous tenez très facilement un journal intime. Vous enregistrez les événements importants de votre journée en quelques secondes.
- Vous vous comprenez vous-même et les facteurs qui déterminent vos humeurs / votre état d’esprit.
- Vous optimisez vos routines.
- Vous observez des tendances et vous obtenez des informations personnalisées.
- Vous réfléchissez à votre état d’esprit. Vous trouvez des moyens pour améliorer n'importe quel domaine de votre vie.
- Vous utilisez ces informations pour réduire le stress.
- Vous gérez mieux votre temps et vous devenez plus productif.
- Vous détectez les sources de négativité et vous découvrez des moyens pour redevenir positif.
- Vous devenez plus conscient et attentif tout au long de votre journée.
- Vous suivez les éventuels problèmes de santé mentale, comme l'anxiété ou la dépression (évolution quotidienne, hebdomadaire, mensuelle).
- Vous suivez toute activité ou choix qui peut avoir un impact sur votre humeur, votre productivité et/ou vos émotions : sommeil, sport, alcool, médicaments, nutrition, etc.

COMMENT FONCTIONNE UN “MOOD TRACKER” ? (SUIVI D’HUMEUR)

C’est simple, il y a 3 étapes :
1. Enregistrez votre humeur (présente ou passée) ;
2. Sélectionnez / Ajoutez n'importe quel domaine de votre vie ;
3. Répétez, au fur et à mesure que de nouvelles humeurs apparaissent.

C'est tout ! Enregistrer une humeur ne prend que quelques secondes.

Laissez l'algorithme faire le reste en vous apportant des synthèses et des rapports.


Voici quelques cas d'utilisation du tracker d'humeur :
- Vous prenez conscience des émotions positives/négatives et apprenez à les comprendre ;
- Vous découvrez les personnes, les événements et les lieux autour desquels vous vous sentez bien et ceux qui drainent votre énergie ;
- Vous suivez combien d'heures vous travaillez et/ou dormez, les effets et conséquences de ces activités ;
- Vous suivez vos symptômes et les effets de vos médicaments spécifiques ;
- Vous suivez les facteurs qui déclenchent votre colère et/ou tristesse.

CONFIDENTIALITÉ : Aucune connexion requise. Time2Life ne vous oblige PAS à créer un compte, à vous connecter et ne collecte ni ne stocke vos données personnelles. Pourtant, vous pouvez facilement migrer d'un smartphone à un autre en utilisant un code complètement anonyme.
PREMIUM FEATURES:
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