TRIQ – Triathlon Trainingsplan

TRIQ ist die smarte Vorbereitung auf deinen nächsten Triathlon. Ob Spitzensportler oder Einsteiger – dank eines intelligenten Algorithmus erstellt die App deinen individuellen Trainingsplan, der sich kontinuierlich an Leistung, Motivation und momentane Gesundheit anpasst. TRIQ plant dabei stets anhand deiner zeitlichen Verfügbarkeit und hilft dir, dein Leben, Arbeit und Training in Einklang zu bringen.
Um die App nutzen zu können, benötigst du eine Garmin Tracking Uhr mit Connect Account. Die damit gemessenen Trainingsdaten nutzt TRIQ automatisch zur Planung.

TRAININGSZIELE IMMER IM FOKUS
Gib einen Triathlon ein, für den du trainieren möchtest und lege eine Ziel-Zeit fest. Natürlich kannst du als Ziel auch festlegen, die jeweilige Distanz erst mal generell schaffen zu wollen.
TRIQ evaluiert deine zeitliche Verfügbarkeit und momentane Fitness schon zu Beginn, identifiziert, ob Ziele realistisch sind und schlägt bei Bedarf alternative Ziel-Zeiten, eine längere Trainingsphase oder einen anderen Triathlon vor. Die Ziel-Wettkämpfe, die in TRIQ festgelegt werden, sind der Ausgangspunkt für deinen Trainingsplan.

VIELSEITIGKEIT GARANTIERT – TRAINIERE FÜR FOLGENDE TRIATHLONS
• Full Distance Triathlon: Schwimmen 3.9 km, Radfahren 180 km, Marathonlauf 42.2 km
• Half Distance Triathlon: Schwimmen 1.9 km, Radfahren 90 km, Halbmarathonlauf 21.1 km
• Olympic Distance Triathlon: Schwimmen 1.5 km, Radfahren 40 km, Laufen 10 km
• Sprint Triathlon: Schwimmen 750 m, Radfahren 20 km, Laufen 5 km

INDIVIDUELLE TRAININGSPLÄNE
Jeder Athlet hat aufgrund einer anderen Ausgangssituation unterschiedliche Bedürfnisse an Trainings, deswegen ist auch jeder Trainingsplan durch unsere Training Engine einzigartig abgestimmt.TRIQ plant die erforderlichen Trainingseinheiten für deinen nächsten Triathlon von ganz alleine und weiß genau, ob du lieber schwimmen, radfahren, laufen oder Pause machen solltest.
Basierend auf deiner körperlichen Verfassung, Motivation, Gesundheit und zeitlichen Verfügbarkeit, werden Trainings dynamisch im Kalender eingetragen. TRIQ ist dabei sehr flexibel und berücksichtigt ausgefallene Trainings oder veränderte Verfügbarkeiten sofort.Trainingspläne sind so abgestimmt, dass sinnvolle Pausen für die Regeneration automatisch eingeplant werden, um sich von Muskelkater zu erholen. Das hilft Athleten langfristig, Motivation und Konstanz auf den Weg zum Ziel hoch zu halten.
Mit einer smarten Wochenübersicht zu Trainingseinheiten und Intensitätsstufen, siehst du schon im Voraus, wie viel Training den nächsten Tagen ansteht und ob du dich aufs Schwimmen, Radfahren oder Laufen freuen kannst.

TRACKE DEINEN FORTSCHRITT MIT HANDFESTEN DATEN
TRIQ verarbeitet Gesundheits- und Leistungsdaten aus der integrierten, täglichen Herzfrequenzmessung über die Kamera deines iPhones und deinem Garmin Connect Fitness Tracker und lernt von Tag zu Tag, wie du dich verbesserst. So werden die logischsten nächsten Schritte gewählt, um dein Training zielführender zu gestalten.

VON FÜHRENDEN SPORTWISSENSCHAFTLERN ENTWICKELT
Trainingspläne für Triathlons zu entwerfen erfordert ein hohes Maß an Erfahrung und Forschung. Bei TRIQ arbeiten anerkannte Sportwissenschaftler, Data Scientists und Triathlon Sportler, darunter:
• Dr. Ruby Otter-Drost - Sportwissenschaftlerin / Expertin für Athleten-Monitoring
• Dr. Stephen Seiler - Professor für Sportwissenschaft / 100+ Publikationen im Bereich Ausdauersport

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Wir freuen uns über deine Bewertungen und Kommentare. Dein Feedback hilft uns, TRIQ weiterzuentwickeln und zu optimieren. Mehr Informationen unter: www.triq.ai

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