ЗОЖНИК - это проект о здоровом образе жизни с точки зрения современной науки.
В приложении есть:
- Витрина ЗОЖ-еды, примеры здоровых тарелок и десертов,
- Идеология питания Метод Тарелки на научной основе,
- Калькуляторы калорий и БЖУ,
- Уникальная база данных КБЖУ + витамины и минералы из достоверных источников,
- Удобный сервис для ведения дневника питания и тренировок, проверенный тысячами пользователей несколько лет.
Наш принцип - современная научная основа. Все, что мы пишем и показываем - мы не утверждаем сами, мы приводим современный научный взгляд.
Питание по Методу Тарелки (или Гарварская тарелка здорового питания) - простой, современный, научно обоснованный метод здоровго питания без подсчета калорий и жестких ограничений. Следуя Методу тарелки вы сможете питаться с соответствии с вашими потребностями в КБЖУ, витаминах и минералах, при этом отдавая предпочтения любимым продуктам.
В приложение встроена книга “Метода Тарелки”, которую можно читать отдельными главами и постоянно к ним возвращаться - это простые и понятные принципы здорового питания.
___
Дневник питания - важный инструмент для отслеживания того, как вы питаетесь, это важно для достижения далеко идущих важных для вас целей.
Наш сервис по ведению дневника питания выбрали тысячи человек и за это время сервис был отшлифован с соответствии с просьбами пользователей.
___
В приложении вам доступна уникальная профессиональная база данных КБЖУ + витаминов и минералов - из достоверных источников: Справочника Химический состав пищевых продуктов под ред. И.М. Скурихина и данных USDA.
Вы можете делать поиск по любому продукту или выводить рейтинг продуктов по содержанию любого минерала или витамина.
__
HideShow More...
In-Apps
Доступ на 1 год
Rp 169ribu
Доступ на 6 месяцев
Rp 129ribu
Оплата доступа на 3 месяца
Rp 89ribu
Screenshots
ЗОЖНИК FAQ
Is ЗОЖНИК free?
Yes, ЗОЖНИК is free to download, however it contains in-app purchases or subscription offerings.
Is ЗОЖНИК legit?
🤔 The ЗОЖНИК app seems decent. It has room for improvement but generally satisfies users.
Thanks for the vote
How much does ЗОЖНИК cost?
ЗОЖНИК has several in-app purchases/subscriptions, the average in-app price is 129.00 Rp.
Сначала думала 4 звезды поставить за не всегда понятный дизайн, потом увидела в другом отзыве ответ команды, что у них не хватает ресурсов на все задачи и решила поставить 5 звезд. Потому что функционально приложение выше всяких похвал! 20 занимаюсь в тренажерке, годами сидела на диетах, на fat secret с 2018 года и только диву давалась, насколько это недоработанное приложение. Держала история и база продуктов. Тут у одной фитоняши увидела отзыв о зожнике и заинтересовалась. Сначала ощущение, что слишком много всего, но если 1-2 дня внимательно изучить все - это просто клад! Очень много важных параметров, объяснений, нюансов готовки, фильтров, отчетов. Приноровилась за 2 дня и теперь это надежный помощник с очень грамотным взглядом на мою активность и питание. Не раздумывая куплю платную версию. За приложением стоит огромный труд и гигантская аналитическая работа, собранная в короткие отчеты и описания! Пользуюсь практически всеми опциями, наконец начала следить за тоннажем упражнений, раньше забивала и типа на память все делаю. Даже заказала себе весы с импедансом, чтобы больше параметров в зожнике отслеживать. Есть огрехи, но при них ценность приложения для меня огромная!
The best!
Это лучшее приложение по отслеживанию питания и тренировок.
Сначала, я очень скептически отнеслась, всего 50 оценок, думала какая-то ерунда, но приложение оказалось офигенным!
Это лучшее, чем я пользовалась для контроля калорий. Оно даст вам всё, что вы хотели и даже то о чем и мечтать не смели.
Функционал в 10 раз шире Fatsecret и yazio.
Можно настраивать всё и по всякому, любые ваши фантазии.
Вот как пример:
- САМОЕ ГЛАВНОЕ! приложение само считает уварку, ужарку и т.п. мне всегда раньше приходилось сначала в калоризаторе считать, а потом в приложения забивать. Причём это работает не только на готовый продукт, но и на отдельные продукты внутри одного блюда ( ну например я создавала рецепт супа и при добавлении ингредиентов, можно уже выбрать тип обработки для лука это: варка со сливом, варка без слива, жарка, тушение, припускание, запекание, пассерование, на пару, жарка во фритюре, мытьё, нарезка!!! Да вы только вдумайтесь, где это видано?
- ваши замеры. Где вы видели варианты измерения ? ( шея, грудь, талия, бицесы трицепсы, отдельно предплечья, бедра, голени и даже окружность головы, плюс всевозможные проценты воды, жира, костей и т.п. Плюс можно добавлять любые свои измерения!) Туда же можно к каждому изменению добавлять фото спереди, сбоку и сзади. Я, лично, такое впервые встречаю.
- можно составить 3 своих плана питания, и заранее всё меню продумать, указать длительность, какие и сколько приёмов пищи будет, хоть полностью из своих рецептов.
Есть обучение, в которое встроены не абстрактные примеры а ВЫ ! Я как увидела свои данные в примерах при обучении чуть не упала.
Есть много рецептов других людей, можно из сохранить себе, написать комментарий, добавь в план питания, съест и бог знает, что ещё.
С продуктами можно творить всё, что заблагорассудится, добавлять из базы, по штрихкоду, из рецептов, копировать с завтрака на обед, с понедельника на пятницу, да как угодно. Синхронизация со здоровьем уже есть. И ещё очень много полезных функций, всё просто не перечислить.
- Вот, серьёзно, всё о чем вы сейчас подумали там уже наверняка есть!
Простите, за твой большой отзыв, но я давно не была в таком восторге. Почему я раньше о нём не знала.
Один маленький недостаток для меня, из-за обилия функционала, приложение не очень понятное, иногда забываю где я это видела и приходится искать) Но это всё лечится привычкой, недельку попользуюсь и привыкну.
Спасибо разработчикам! Это фантастика!
отличное приложение!
благодаря приложению пришло осознание о необходимости улучшать рацион, есть еще куда развиваться, но приложение замечательное
Добавьте уже активность
Приложение интересное и многофункциональное )) но ! Когда уже будет добавлена синхронизация с Apple ? Даже шаги не добавляются ( хотелось еще бы активность по видам спорта : фитнес , аэробика, йога, пилатес и прочее)
Не удобное
В тренировке дома у них упражнения с лавкой и гантелями.. Серьезно?
☺️🔥☝️
Удобно,просто и достоверно!
При поиске по штрих-коду нельзя добавить продукт в избранное
Когда попытаешься найти «руками» нужный продукт, то добавить в избранное его можно, но если ты считываешь штрих-код, то отсутсвует возможность добавить продукт в избранное, только если ввести название этого продукта в поиск и добавить в избранное так. Почему так? Это же неудобно.
👍🏻
Все супер!
Функционал отличный, фидбек от разработчиков моментальный.
Ждём только интеграцию с Apple health 🙂
Доработайте плиз
Классное приложение, но уже как два дня висит на apple , удаляю, скачиваю снова работает 5 мин и все .. опять висит..,
This page includes copyrighted content from third parties, shared solely for commentary and research in accordance with fair use under applicable copyright laws. All trademarks, including product, service, and company names or logos, remain the property of their respective owners. Their use here falls under nominative fair use as outlined by trademark laws and does not suggest any affiliation with or endorsement by the trademark holders.