30 jours de méditation

Un défi de 30 jours qui vous aidera à vous continuer la méditation.
La méditation est le meilleur moyen de pratiquer la pleine conscience. Sa pratique est l'un des meilleurs moyens de devenir plus heureux, de mieux dormir, de réduire le stress et l'anxiété.
C'est une application étonnante pour les experts et l'application parfaite pour les débutants.
Le défi est simple : pratiquer la méditation pendant 30 jours sans sauter plus de 4 jours. Vous commencez votre voyage avec une fleur qui a 5 pétales, et chaque fois que vous sautez une journée, vous perdez un pétale. Si vous n'avez plus de pétales, votre aventure de 30 jours sera remis à zéro. Chaque jour, votre session de pleine conscience augmente de 15 secondes, mais vous pouvez la modifier dans les paramètres. Si vous terminez un défi de 30 jours, vous pouvez commencer le suivant.
Pendant que vous méditez, l'application vous aide à vous concentrer sur l'activité humaine la plus naturelle : la respiration. Elle vous montre une fleur qui s'ouvre pendant que vous inspirez et se ferme pendant que vous expirez. De plus, elle vous fait écouter un son de respirations humaines pour améliorer encore votre expérience de conscience.
Vous pouvez changer la couleur du thème de l'application pour la rendre plus personnelle. L'application a un beau thème sombre et aussi un thème clair.
Vous pouvez suivre vos progrès au jour le jour, ou même relever des défis. Vous pouvez atteindre différentes étapes dans la méditation.
Les bienfaits de la méditation :
• Augmenter le bonheur, la productivité, la joie et la qualité du sommeil.
• Diminuer le stress et l'anxiété.
• Favorise la santé émotionnelle.
• Peut réduire les pertes de mémoire liées à l'âge.
• Peut aider à lutter contre les dépendances.
• Aide à contrôler la douleur.
30 Day Meditation synchronise vos séances de pleine conscience avec Apple Health.
30 Day Meditation est disponible sur macOS, iPadOS, iOS et watchOS. Elle synchronise votre progression via iCloud. Elle prend également en charge l'achat universel.
30 Day Meditation offre deux options d'abonnement à renouvellement automatique :
1,99 $ par mois
11,99 $ par an
Ces prix sont destinés aux clients américains. Les prix dans les autres pays peuvent varier et les frais réels peuvent être convertis dans votre monnaie locale selon le pays de résidence.
30 Day Meditation Premium est disponible sous forme d'abonnement mensuel ou annuel. 30 Day Meditation débitera automatiquement votre compte iTunes à la fin de votre abonnement, sauf si le renouvellement automatique est désactivé au moins 24 heures avant la fin de votre période actuelle. Vous pouvez désactiver le renouvellement automatique à tout moment et continuer à bénéficier de toutes les fonctionnalités jusqu'à la fin de votre période actuelle, mais nous ne pouvons pas rembourser les parties non utilisées de l'abonnement. Les achats effectués dans l'application ne peuvent pas être partagés dans le cadre du Partage familial.
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