4Body: Antrenamente & Nutriție

4Body este probabil cea mai eficientă și accesibilă aplicație creată vreodată în limba română. Aplicația 4Body este concepută pentru a te ajută să îți atingi obiectivele propuse și să scapi de obiceiurile proaste.
4Body vă permite să obțineți rezultate excelente, într-o perioadă scurtă de timp. În plus, 4Body este o bază de date extinsă de exerciții pentru fiecare mușchi, cu o descriere detaliată și un videoclip pentru fiecare exercițiu. Aplicația noastră oferă planuri de antrenament pentru acasă sau la sală. De ce să plătești pentru instructori scumpi când o poți face singur?

Alegând aplicația 4Body pentru antrenamentele dvs. obțineți:
- Exerciții cu suport video pentru fiecare antrenament;
- O listă a celor mai eficiente antrenamente pentru fiecare grupă musculară;
- Instrucțiuni video pentru fiecare exercițiu;
- Exercițiile vin cu ilustrații ale mușchilor antrenați;
- Grafice interactive pentru antrenamentele dvs. progresează în funcție de performanță;
- Capacitatea de a salva istoricul exercițiilor efectuate;
- Temporizator incorporat;
- Calendar încorporat care marchează automat zilele de antrenament;
- Capacitatea de a alege locul antrenamentului: acasa sau la sala
Planuri de nutritie sanatoase:
Cred că știm cu toții că, fără o dietă sănătoasă, chiar și cu cel mai bun program de antrenament din lume, veți obține rezultate minime. Problema este că cei mai mulți oameni nu acordă suficientă importantă alimentației lor sau pur și simplu nu știu cum să o facă. 4Body este cea mai complexă aplicație de rețete culinare, concepută pentru a ajută utilizatorii cu probleme reale. Descoperiți cele mai bune rețete ușor de făcut și bucurați-va de o alimentație sănătoasă alături de 4body.
* Low Calories Meals
Dedicat persoanelor ce vor să piardă în greutate și țesut adipos (în special femei).
* Medium Calorie Meals
Plan pentru persoanele ce vor să își mențină greutatea actuală dar să își schimbe construcția corporală și să piardă din țesutul adipos.
* Medium Plus Calorie Meals
Alcătuit special pentru persoanele foarte active ce vor un boost de energie și obiectivul lor este să construiască masă musculară, fără acumulări de țesut adipos.
* Lacto - Ovo - Pesco - Vegetarian Low Calorie Meals
Dedicat persoanelor ce vor să piardă în greutate și țesut adipos (în special femei).
Această dietă este recomandată persoanelor care nu consumă carne.
* Lacto - Ovo - Pesco - Vegetarian Medium Calorie Meals
Plan pentru persoanele ce vor să își mențină greutatea actuală dar să își schimbe construcția corporală și să piardă din țesutul adipos.
Această dietă este recomandată persoanelor care nu consumă carne.

* Lacto - Ovo - Pesco - Vegetarian High Calorie Meals
Alcătuit special pentru persoanele foarte active ce vor un boost de energie și obiectivul lor este să construiască masă musculară, fără acumulări de țesut adipos.
Această dietă este recomandată persoanelor care nu consumă carne.