Entrenamiento de 7min Fitness

¿Quieres convertir el ejercicio en un hábito pere no tienes tiempo para entrenarte en el gimnasio? ¡Te entendemos! 7min Fitness es una forma sencilla de hacerlo.
La clave es comenzar con un ejercicio que sea tan fácil que puedas hacerlo aún cuando te estés quedando sin fuerza de voluntad y no puedas motivarte para hacer ejercicio.
7min Fitness se basa en los estudios más recientes que han demostrado que hacer ejercicios breves e intensos puede ser muy eficaz. Unos pocos minutos de entrenamiento pueden producir cambios moleculares dentro de los músculos que son comparables a los de varias horas de carrera o entrenamiento en el gimnasio.
La aplicación 7min Fitness está diseñada por expertos de salud y fitness. Te ayudará a transformar tu cuerpo y estilo de vida en 30 días.
La aplicación 7min Fitness te proporciona con:
- El plan de entrenamientos con ejercicios para todo el cuerpo
- Instrucciones animadas e indicaciones de texto
- Orientación paso a paso que te indica cuándo descansar y cuándo hacer un ejercicio
- Visualización clara de tu progreso para mantenerte motivada
- Premio que se puede desbloquear una vez que completes el reto
Y lo que es especialmente bueno de estos ejercicios es que no te necesitan pesas, bandas de resistencia o una silla.
Simplemente haz unos ejercicios en un día ajetreado y una vez que hayas terminado, te sentirás lista para conquistar el mundo!
¡¿Lista?! ¡Vamos!
Puedes descargar 7min Fitness gratis, pero te necesitarás pagar por el acceso al reto.
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7min Fitness es una de las aplicaciones de SlimQueen – la aplicación de fitness para todo el cuerpo. Descarga SlimQueen y consúltala para hacer los entrenamientos en casa.